114.11.25：心疼自己。
這篇方向，我是想記錄自己心疼自己的感受，愛護自己身體力行，各種狀態等。
而這裡想說：
剛好看到一部戲，因主角演一種病症，有感而發到心境不同，而記錄。每每看到一部戲有以病症為題的戲劇，我就會有很深沉的感受，很深沉的體悟、難過！
也讓我想到是自己從媽媽生病到辭世，離我遠去很久的感傷吧！因是媽媽讓我看到身心靈病痛的真實生活感受，讓我醒悟看清楚：生老病死的心情感受！
記憶由清醒的霎時想到：
爺爺辭世當下我的心中出現（原來這就是：生離死別！這句）當時的我才剛國中，也不知道為什麼就是想到這句。
後來是奶奶、母親、公公，陸續看到自己親人的病態到辭世，而輾轉注意到病痛的過程，當下不知道該如何形容的感受！但體悟無聲勝有聲好，因這是身體力行體悟。
後來再成長過程，在近親中看到生老病死的過程，才理解到人生的體悟，面對這些，我沒有太多的想法，因我在過程中理解病痛的不容易！
這是我從自我成長過程到對外、對人生的感受理解！而這點是在我家哥哥從小一進入身障後，意識到的背負使命，而照顧過程太傷身勞心了，還要面對不相關、和不重要的七嘴八舌543廢話！
因此在渡過一段幾年的家庭主婦後，我在小孩都唸書慢慢大到獨立了！慢慢放手的過自己的摸索生活選擇！自己選擇自立自強！
自己選擇不依賴家人！
自己選擇經濟慢慢獨立！
當然自己也選擇慢慢步調，來維護身體健康，我懂，健康不是一時之間快起好！但至少先選擇不被影響身心靈的釋放。
我寫的文就是自己抒發：
生活際遇記錄療癒個人、是把自己的感受，寫出來療癒自己、釋放不屬於我的自己的心情情緒感受。
心疼自己：是心疼自我，這點各方有些感受點、保護防禦弱、是針對無以回應的解釋，而沉默。還有針對自己體質、高敏感、社恐的感受，做個釋放，也是因此低調！
該說低調是：
給自己保護防禦，理智冷靜冷漠+加淡定是：我的保護面具，更是保護我自身的整體狀態。雖然有時被說我這樣太累了吧！但看清現實面人性反應，人性的感受，自然就會有危機處理狀態出來。
不是我不接受任何人的關心！而是現在的人心人性真的很難說！
再加上我高敏感體質+社恐，這並不是想改，就能改變突破的問題！反而是我接受這樣的感受，只是自己低調、沉默是對外，簡單說：就是回到自己身體、理解自己狀態。
我自己很努力接受自己的改變感受，更是很努力接受面對直球挑戰，簡單說：接受跳脫舒適圈，挑戰自我極限，但不是不舒服哦！更不是因誰而如何或為難自己！
第一優先考慮自己的身體和情緒。
這是自己選擇如何接受！
不要就是不要，不要還勉強自己要去接受。
更不是一味被牽著鼻子走！
學習自己掌控自己，面對人事物要不要的態度！這是我的弱點，也是要學習拒絕的態度感受。
這才是專住自己，心疼自己的真實感，要不要接、做一件人事物是在自己決定權利，而不是過度放大或言論的七嘴八舌！可以捨去無視無視無視誰的話語心態，正視自己的心靈感受。
因老是有這種感受！
我身體、頭腦有時太容易被影響，就算我很專心，但我能在危機中（鎮定、穩定）不被牽著影響的判斷，甚至安靜到冷漠可以無視於任何人事物，因該要與不該要當下判斷我可以清楚分別！
專注自我的我，非常能改善沒有必要的問題來源！也是斷捨離非我的態度，如同干我屁事一樣！我身體、全部都不是攪拌渾水機器，因此不為所動。
當然工作、私下的狀態是不同的！這點我非常很清楚。
工作不得不說話，不得不做好，但私下不會跟任何人多言543，專心自己當下的事物去執行。
鈴九月115/01/12。
