114/12/09：大創傷自身的狀態記錄。
過敏的煎熬。
這陣子精神上有點恍神、暈眩感覺，似自家氣息又不穩定了！唉！我知道自己身體狀態，有休息，但還是不好過啊！
真的會有時是太茫然、身體太累的狀態，還會不知道自己要什麼！要幹嘛？
115/03/23：引起痛苦的身心！
從去年114/12/09記錄至今，已經半年吧！記錄了自己選擇，好像又給自己多走一段時間冤枉路！但又好像是必須要走的一段路！造成自己身心不適的糾結、影響身體大抗議！
這種感覺真的是像：
養羊群，跟大自然生活就自然。
是拴住狼，還是養著羊，但羊依舊生命凋謝！
原因不在是養羊群！因是在狼身邊！就似無形之中的恐懼壓力盯著，不管是羊群、或狼分開關否，都不自在。
這是意識清楚的生活品質態度！
是釋放、無視恐懼、還是面對恐懼轉念變成（無畏懼、無憂慮、無？）！
就看自己怎麽選思考看待。
雖然清楚是恐懼，而生活人的態度也是一樣！恐懼的不是問題來源！而是人遇到他人情緒的啟程。
以上可以感受到很負面的情緒感！但不一定是我的。但就是要我學著去面對怎麼去跟恐懼相處吧！
我這段時間！就簡略說明影響自己身心不適的狀態：
在1月份重新進入熟識舊店長門市，再2個月時得知互動不錯的早班做到2月底，又和熟悉老同事從中理解下，發現變調的人事物模式！驚訝到的讓我在3月初提出辭職！有些話無法多說多解釋、更是意識到無法跟店長溝通規局遊戲！因為店長比我還會說！
再緊急腦筋急轉下，將真正問題來源讓我轉向身體、心理不適因素，轉向接平時接大夜班的的弟弟接工作做法，給予我身體產生了影響健康、反抗、身體出現抗議病態！這點也是當下事實！身體的確出現顫抖、反抗的狀態！
在這3月份後注意、意識到產生人事物的變調！引誘起身體不適抗議自我的狀態！但還是有慢有少了一下吧！如今已經影響了身心受創了！這次感受如此明顯多很多。這段像是安排好的伏筆，就這樣出現！也硬撐到4月中。
驚嚇到了！再和店長溝通後3月初口頭提辭職，最終撐到4月中，不再此繼續工作！讓身心好好休息修復！
確認影響了自己身心後，提出離職，但還要繼續待啊！我就有出現人就這樣掛了的念頭！沒有再熬到離職前的困境感受！因這次反彈大得讓我受不了身心累、精神上睡眠不足的問題！慢慢的讓我更不想多說、多理會任何事（彷彿行屍走肉感，甚至有種被綁住的感受）！但意念強狀態的支撐著自己身體！雖然撐到4月中，亦是領薪的日子，接近快中午時間去領薪，呃……被壓了１萬元！是即期品的清倉促銷，要處理！
我的天啊！又不是萬元訂單！怎麼壓我的錢！我能取回嘛！
離職後的我也沒特別再理會即期的商品，因老二這次給我闖大禍！沒心思去理會離職店的事物。完。
這段我只是純粹寫出來發洩、釋放，無他意。
忽然覺得：
好善良人、責任感強，要脫胎換骨、要有改變、衝勁、挑戰自我等等，有些激勵名稱名詞！不重要了。
又把太在乎他人話的問題，再次挑出來、行動、某些詞彙的言語意義！居然這次在這裡變成讓我身反撲恐懼大、影響產生抑鬱狀態的導火線感受，不論是理解與否也是，就正常與不正常的邏輯角度來看！則是看整體的理解！
我突然能看清楚全部的感受，但我懂我自己，不被理解反而是累贅（但我不覺得這很重要）！
原來（急著賺錢！和花到不該花的錢），沒說（但誰他也從來不會去聽，搞的錯都是他人錯，他自己都沒問題！）也會讓我覺得身心傷害！
若不是生活、和家人，我自己一個人，則不會在意那些情緒！因為我很清楚這些都是修課！由這事我更看清楚自己的心態！差異。
大多人遇到事情，真的是看出到底是：
情緒控制心態全部的表態，還是他真的重視介意！反觀我是能平靜平淡看待，並不是花掉、也不是對錯，因我懂冥冥中自有定數的感受！
但我內心煎熬的日子，很難不訴苦、抱怨啊！這不是對否問題！而是怎麼看待問題！我自言自語的跟自己說：
要學更強防禦，別管誰說什麼！自己該要很清楚懂自己的狀態！
而讓我身體抗拒的因素：
1有些事情！冥冥之中被逼這面對！被逼著消化！被壓抑的情緒，有點彈回自己身體，抗議！
2某些投射名稱！不一定是我有！但卻是提醒我這些名稱背後的意思！不論這是誰說的！我都能懂這是我要釋放的問題！
3創傷出現，我明白只有自己面對意識，才能注意到自己創傷療癒自己！
4注意到，會讓自己身體產生恐懼的問題來源！這個人，單單是一句話！一個問題！但不是我的問題！我不怕被問，而是討厭被七嘴八舌的543謠言廢話牽拖！與我無關的是非也變成我的是非問題！無言的防禦練功。
5意識到：又是（＜太在意外界的聲音＞）問題！似乎又出現了！
不是工作上的客人，而是共事的同事過客！！和家裡的情緒、不好溝通的他！
6最後離職隔天，才轉向理解，我自己給自己，進入一個玩心機的環境裡好一段時間！真的是敲自己的頭，清醒了。
該說這的人事物磁場跟我也不和吧！被連累影響。
以上是記錄第1次我自己身體、心理對恐懼、情緒反抗的感覺。
還沒離職的時間：一週又是重新重複的狀態，忽然想到剛起床前的夢是黑暗面，看到鐵門的半開的狀態！這是啥意思啊！是要把什麼關閉拉鐵門嘛？！這是還沒有確認離職時間的某週週一起床的感受！
115/04/16：和大夜交完班補完貨，下班前把最後被處罰的收銀機前的貨架，重新再整理一下（之前整理過，只是沒有整理價格牌！)，115/04/15這天晚班的12:30吧離開店，隔天起床終於離職了，就睡到10點初才起床！
再也可以不用勉強起床，準備緊繃了！這樣有感覺比較沒有焦慮感！沒有投射、趕快、幻聽的感受！全是快速斷捨離切斷、和711工作的步調狀態！
身心完全是讓身體慢下來！可以休息狀態了！可思考真正停下轉向、轉型的問題！
115/03/08：身心創傷記錄。
這次創傷算是：包含了（睡覺的不安全感！身體呈現出顫抖的抗議！還有跳出真正影響身體、心理的恐懼問題！），一直都感受到焦慮症，引起身心體不時的跑出來！！！睡覺睡到怕被叫醒，我自己重視睡眠品質！這樣才能排毒代謝，身體才能漸漸轉換！
可以不要讓我自己身體、心理、心靈處在顫抖、抗議、難熬的狀態裡嘛！
碰到面對家人的問題！可以不要這麼啊雜心理嘛！為什麼我總是遇到、承擔、被吼罵的狀態裡！
這段時間的休息睡眠，像火燒心理一樣！一波還未撫平一波又起，傷害好像沒有停止一樣！到底是要我怎樣啊！無關我事，卻也脫離不了問題！
像是因果關係一樣！
面對23年前家變的因果因，呈現在自己家23年後的因果果中的人事物！簡單說：又是重疊因果，但面對人事物不同狀態！考驗更棘手！就是要我斬斷親情深淺的認知！
難道這是獨立自主的代價起由嘛！也罷！人生人世間的風風雨雨就是如此吧！年已到5初開頭了！真的該為自己打算了！算起來已經沒有家庭包袱的我，可以徹底為自己思索一番了！
115／04／26這段時間的我，真的是給自己睡啊睡！著重在休息，偶爾出門而已！這陣子睡覺要起床！我注意到！
我在做夢：
我想起床，但環顧當下環境，卻不是我真正現實面的處地，我清清楚明白是夢境，只是不知道是做什麼夢！看起來好像某處的獨居屋！然後發現這種獨居屋處，我是跳來跳去的！是夢不是夢！這是潛意識的考驗問題！感覺上像是面對我的考驗！但我看不懂！
原來剛好大姨媽剛來！釋放自己的負面情緒，擺脫不屬於我的聲音！
昨夜很清楚的意識夢到大我（祂是紫薔薇？還是潛意識嘛？）！還是小我變大的自我保護呢！這個感覺不是夢！但又像夢！又或者是自我意識提高了吧！
@@ll……！努力消化理解中。
這次選擇身心健康，相對可能工作不論是當下或未來，就都會有所差異！
需要休養靜養身體一段時間，寫文PO的記錄陳述、一方面發洩文，來練一練自己冷靜、觀察、沉默的功力功課了。等5/15把（4月半個月班薪領到）後！再把這記錄的寫文PO出。
這段時間引導出來的創傷，似乎力道比起以往超過大很多到，影響到自身身體呈現出抗議的症狀出來！好像就是跟我說：我要擺脫輕鬆自在！就必須要歷練這些風雨！！！唉！
115/04/30：
我重新寫文了！寫文、畫畫該持續，不該停下，因為是整理梳理自己的身體心理最好的方式！不喜歡接觸人群（轉向沉默）、社恐（學著更淡定冷靜、平常心）、引起身心恐懼焦慮（不要壓抑）的問題、也是學著看清自己狀態，轉向提高防禦自我保護的方式，也許自我保護的防禦方式太少了，又或許未來工作和生活差異會有！不得不讓我改變轉念。我想法很簡單，渡過自己所要的生活，就是這樣！離職的休息就是抽離釋放、與我無關，完全放鬆的狀態！
自己從來不會去討好誰！我本來就不是會討好誰的人！
我不喜歡多話，因通透理解人世間、人性認知不同差異性！再者總是會被牽起引起自己說話！是不是因此勾起內心說不說話的爛梗！
不是多話與否的問題！而是目前感覺到是身體、精神狀態的抗拒！
不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話、不說話！
不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應、不回應！
不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣、不會怎樣！哈哈哈。
真的是需多當下時間，都讓我處在一種拔河課題中！時間問題一直存在著！只是有時注意有時沒注意！再來是個人生理時鐘問題！
寫文有助於我的整理自我保護，和流暢的梳理。
再多練習提高防禦力、自我保護力，專心度，等等這些該提升很多很多！
但這篇我不急著PO文。我只是想把這1-4月的感受發洩一下，然後恢復自己狀態後，再PO文！
再度記錄這些的時候：
有時這內心裏面會有種想放下所有的心理，掛了登出的心情！不是不負責任，就是太負責的面對問題，扛了很多事！想大哭一場發洩，又哭不出來！我明白頭腦沒想法，但我能感覺到心理狀態、情緒起伏不定！
只是沒有表現出來，但卻是在影響身體上！該狠狠的摔出丟掉：所有無關於我的垃圾。
身體體感覺到抗拒很多事情！和他人情緒（同事、和家人）！但自己糾結再他人情緒上，又無法訴說：無論是何對錯！至少我沒欠債不還！過去的感受現在的果報！我學會降低欲望！再度收起惻隱之心！
再確定離職時間，意識到：以為我在意，其實不是在意，而是敏感到睡意難受！我是很在意睡眠品質，能一覺睡好是最好，只是我自己身體好像很難去平衡！
115.04.19：平靜的釋放自己：
這段時間（在尾聲離職後），自己意識原來很多注意、介意點！是事件引起看待事件本身的情緒！像對牛彈琴、個人掌控情緒感受的態度，是我介意的感受！讀不出的情緒空氣！這彷彿有點回到小時候怕爸爸罵的感受（腦袋瓜突然冒出這個小時候的場景）！
真的是要好好休息，但又怕被念被罵！這是討好型人格的狀態！！！這更是我小時候的創傷欸！為什麼！
最不被我在意、最討厭、最反感的討好型人格症！卻是在這時候出現讓我看到懂！就像（被牽著鼻子走的感覺）對我認識的人！在這裡一併注意、意識到！
休息一週後：創傷是創傷！不是頭腦轉呀轉的！
潛意識小禾、頭腦：
不要一直讓我頭腦處在轉呀轉的狀態，好不！很累又痛轉！這段時間我注意到、意識到很多：實與不實的、覺醒不覺醒的感受當下裡！我明白我能區別那個是不是夢、或意識理解、覺醒！等等的感受。因為那種感覺很真實、但當身體大大排毒，只是好痛啊！
寫到這已經是5月快月底了！
以上若有重複的段落，只是記錄1-4月身心體的感受而已，後面的記錄會將慢慢給自己寫文順暢。
鈴九月115/05/22。
