113.03.29：是情緒！還是溝通！
就是把自己的感受，記錄出來而已。
我注意到大部分的人：
到底是情緒、是溝通！還有很多人沒搞懂、沒有理解！
甚至單單去理解、接受這個詞句、真正的含義、和是否真正有這樣的問題感受！都沒有！
甚至認為一般、大部分的人都有就是情緒問題！但其實不是。因為現實生活都來不及了，誰管那麼多啊！的狀態感受。
而讓我注意到，這個問題點來源是：
我看到老公的情緒、不耐煩、認知點（曾經對他說過情緒點，他雖然已修改很多了），但我是要記錄、釋放自己！
這來源點應是原生家庭起！只是再老公身上看到而已！再者以前在原生家庭的狀態，從來都不懂（情緒）是什麼！直到老公家這，才看到問題！後來因回想到天上母親、和老二寶貝的因素，找相關心理學閱讀的心理、心靈、再修補自己！才慢慢有所收穫和理解，給與自己釋放很多。
注意到後來，一直讓我思索著這個問題點！直到現在才能記錄下來。我想我自己的內心，是有排斥不想面對（老公的溝通情緒）！不是能不能溝通，而是在溝通時，因情緒而排斥的感受！再者還有男人的心態問題！
今日記錄此問題來源！是覺得情緒祂的感受，在小我的頭腦腦袋瓜裡！已經轉了很久很久了！我懂只有自己把祂記錄出來，不要再忽視掉了。
當然這是記錄問題來源！
而並不是、不是、不是（要怪罪問題）！而只是把祂從思緒裡，拉出來記錄感受、並能釋放而已！另外簡單說就是放過自己，並吸收相關知識認知。
還有另外一種心態是：
有一種狀況：是我已感受觀察到對方的狀態，不對、或不想理會！我會處在自我淡定的狀態裡，我不需要浪費我的感受，去對感受到不對的人事物問題！
簡單說：就是處理自己的心情。也是防禦保護自己的模式。
我的態度是遇到問題來源！找到了真相答案之後呢！
感受：
1知道真相，當事者為自己注意到真正的問題來源嘛！做錯願意接受處罰！還是不接受！
2真的有注意到問題來源！要賦予的問題是何！因果關係的態度，還是反效果！
而這2點已是我的態度了！
3#我怪罪嘛！
真相的當下答案：我會看自己的心情、情緒，先以自己為主的調整自我！
#怪罪與否！
這不在我的決定範圍之內，重點是：當事者有意識到自己的問題嘛！沒有是如何！有是如何！
4答案、和事實過程，反應當事者當下的態度！這不是我該想的！而是我該消化的心情。
至於真正對錯，交給公正的自然定律，和民間司法來判斷吧！
我不多想！到這我處的態度是就理解，區別放下不是自己情緒點。
我比較在意的是我自己的情緒心情，因為這點關乎著我自己的平日生活感受！而不是誰的情緒感受！以前的我是容易被影響干涉到，範圍有多少！而現在，我被訓練到穩定、淡定到無視，因外面的人事物，他們的感受，不是我要想的！就與我無關啦。
這點認知是理解！因這是我遇到的情緒！
#而因以上的狀態、累積我看到的情勒感受：
〈〈對於自私，我覺得大多數的人，都會混淆了（某些名詞稱呼的真正意思）！
比如：（做人不能自私、要大愛、外人親人、關係戶的情勒），其實還有很多啦！但當下的人，或許都不知道自己處在這種狀態下。還自認為是關心！是誰哈囉嘛！是幹嘛呢！有些是（敷衍、歧視、不想理會卻不知拒絕）感覺。而不是真正的關心。
以上沒有誰要的！感受到要的只是要知道八卦、看誰如何而已！並不是真正要去關心當事者〉〉。
解釋情勒感受到這。#所以不看，也置身事外。#
自己在面對事件來源！因果關係欸！
我就比較狠勁來說的話！就是（關你屁事！關我屁事）沉默淡定的方式，來界定自己，和外面的混淆狀態！這是（界線）。
至於誰怎麼想，與我無關！有太多時候，自己會被他人言行的情緒，給煩給鱸，受不了的狀態下，我選擇安靜的避開這些屁事。
不是誰都喜歡熱鬧，都喜歡群聚看戲！
不是每場戲、或誰的戲，我會想愛看的。
因此我以用文字記錄，寫成文：
一方面是釐清自己的心情。
一方面是把問題來源寫出：區別、釋放。
學著不給自己處在事件裡太久，只是有些狀態，不是時間、事件問題！而是對人的排斥感！
因此有時真的一個人獨處，會比跟一群人廢話、八卦來的舒服。
或許因處在身障領域的家人久了，看到可以控制、和不能控制情緒的人也變調的時候，就不覺得有甚麼人事物，讓我見怪不怪了。
但不可否認，遇到事件時！若是不喜歡、習慣獨處的人，就不要待在家，可出門走走停停或運動一下，不讓頭腦一直在轉事件！這樣會引起自己恐慌情緒來！這是會出現的一個狀態。能獨處的人會知道自己怎麼處理，遇到事件後的情緒點。
我大多先給自己靜一靜，然後回到自己身上來，不給自己處在介意的框架裡，總之就是不要讓自己處在問題事件的狀態下，就對了。
除非問題事件處理完，就能徹底（身體健走、曬太陽）區別、抽離、釋放不是自己的情緒。
另外注意到、意識到（討好誰心情）的感覺！這點好像很久了，整個像上下拉扯的刺痛感刺激著！好奇怪哦？！觀察了一下，像似身體內腹部悶痛的情緒！身體有些地方，一連串像鞭炮的環爆感覺！這是最近的感覺。
而這個（討好誰心情）好像跟我的在意感，和生活錢方向有關欸！啊啊啊～真的是要大大釋放啦！
這段時間，我一直在注意自己的身體狀態，讓自己盡量保持平衡身心，不給自己鑽牛角尖、大焦慮的影響身體，我懂某一部分會這樣！越是難搞的！越是有難面對的！
越是身體的生理、心理深淺度！
越是精神層次深淺度！越是疾病類別深淺度！
越是焦慮、越是緊繃、越是身體刺痛，但我並沒有想要這樣！
總之是越難搞怪的深淺度，越不同時機點來！越是讓我穩定、淡定。
並不是要去多想哪裡好與難，而是每個人、人生際遇、落差就是這麼難！
紫薔薇鈴九月。113/04/28。
