115.06.16：記錄這段時間轉變。

115.06.16：記錄這段時間轉變。

忽然體悟平靜心。

如題，以日期分別記錄這3個月的感受。原本分2篇，把它合併1篇。

 

這段時間，都是記錄自己的感受多於其他人事物。

注意到心是平靜心，但是身體就滿沉重的感受！

原來如此，沉重的感受來源是：我自己的介意（最討厭的討好心態）！！！

 

因我自己感受是：

每次碰到有問題不論是對錯，永遠都是我低頭！而我的低頭不是誰對錯！是生活還要度過！但我再也不想去跟誰置氣，再那負面情緒介意了！有時候不是對錯！總之他人個人情緒問題！卻是丟到我這裡，我幹嘛啊！

既然無法好好面對溝通，就不要理會，我也不需要理會誰的介意問題！

 

我不想、也不該為難我自己，也不想對誰太客氣！反正我就做好自己身體想做的事，就好了。

我自己身體最近比較沉澱！到底該休息就休息！該多動就動！

我還是要用記錄跟自己說話：（有些事不要只有想，而沒有動）！還有就是不要急著做好什麼，再私下！工作上本來就要嚴謹、戰戰兢兢，不同。

還有別碰到卡住、沒信心的流程，就沒自信、就結巴、就被動了！

要把理智拉回到自己身體來了！比較沒有不適的狀態！難道是因端午拜拜，跟態度轉變有差別！但不論是什麼！還是專心在自己身體身上，其他不多想。

以上是記錄對介意在意度的感受釋放。

 

 

突然想到（敗家）！！！我必需要砍斷不好的習性！亂花錢。一份真正穩定工作，這才是中年該要的思維方向，體力要考慮進去，但現實也要！

之前上晚班，沒有特別輕鬆不，但1個人做事，有差！這陣子有沉穩沉思的感受，工作穩定了！那會怕嘛？！不會的！

 

 

當下自我保護的感受：

忽然覺得，有個特種部隊朋友是不錯的，但也只是這樣！

情緒穩定的溝通，才是我自己能接受的感受，不論是男女老少！但我家人總是：說話情緒不穩定的狀態者，容易因話暴怒+沒耐性。

真的只有自己，才能真正知道自己要幹嘛！不想、不想、不想（要說3次）再做一個被情緒影響的人！真的內傷太大多深沉了！

再沒事做的生活中，一直都習慣看戲劇（雖然知道不好傷眼），看戲只是每次從戲劇中，都會有突然的領悟！領悟到某些事的努力得到的答案，尤其是過程！

 

 

不再給自己在決擇上，有反覆無常感受了！就算有最多2次，不論何事物！

突然沒有比自己生活要的重要，只有自己生活一切。

有些人事物他人沒遇到、立場不同，就讓我無需多言，這是我自己生活。

 

 

我明白我太容易被外在影響，尤其是睡覺、和有沒有做好的事時，重點還是夜晚！這到底是怎啦！

潛意識小禾、身體很不安！獨處很舒服，但家人在，總是會給自己分心！目前不是一個人，因此不能給自己身體太隨性！我只專注在自己身體上，和生活中維持自己的平衡。需要給自己穩定的心態，比甚麼都重要。

 

這篇又記錄久了！

就的變成記錄4月中-7月底記錄體悟文！因有時是身體、有時是眼睛，現在比較是動的太少了！變得進入深沉的感受！沉重。

 

但這陣子像是改變要PO文的方式意思！心思意念都在生活工作上，身體也向穩定！但我自己還是讓身體懂，要該努力時努力、該放鬆時放鬆。

該說該記錄時：不要認為、想的是累，而是穩定！

 

 

 

115.07.15：確認的心態。

這短短的3個月的休養，和身體惰性的狀態！我確定我比較適合固定範圍！因身體狀態、和腰椎。

 

在115.07.22早，我傳了訊息給小湛，說出自己的疑惑！原來不是另一伴的情緒影響我！而是我對生活工作品質的感受！影響身心！

人身我對生活品質是很要求，但卻也是現實面的心態要求，可是內在好像不是這樣感受！丫啊！以小湛給的建議話，不去打翻否認之前工作品質，但我知道頭腦不去多想，只想務實的工作、生活，其他不想去多想。

 

 

今日幫哥哥領信件，理解了內容！突然覺得自己一手帶大的小孩，居然做了那麼多不對的事，這麼傷我心，想哭。

我忽然覺得：既然是六親緣淺，幹嘛又給我另一個這樣的自己家庭，折磨自己（再無知的選擇下進入）！感受到那種根本不在意的感受，為何他人不在意！我卻要在這糾結！又是在意再作祟啊！

 

 

我清楚自己可以很數位，亦可很原始生活！只是在工作上，已不太適合耗體力的工作，選擇動腦、動手做的，不影響身體執行力的狀態！不能變得太懶太ㄍㄧㄥ的對待身體，搞到身體有種莫名沉重感！

 

 

現在是8月中，今天心靈發慌！心理給自己念到穩住自己。原來是進入農曆7月啊！唉。有時候覺得多說無益欸！

115.08.27：突然意識到2件事！

一是焦慮感的來源點：像是處理現款錢往來的狀態！

一是面對給錢的人，當下的狀態，這點有應該與否問題！

簡單說：碰到錢和不熟悉流程工作，會產生緊繃變成焦慮！

忽然想到一句話（自己困住自己）在生活上，老大姐姐也提過我不是可不可，是要不要，也想到問小湛的問題後，一段時間想到這句話。

有段時間忽然想到（自己困住自己）的感受！有點不像以前穩定的自己。

因自己給自己不同的壓力，而感到生活焦慮，應該是小湛跟我說的工作期待吧！

 

 

詭異的轉變：在8月底到9月初的詫異轉變，我覺得很詭異的緣分！但卻是舒服的感受！只是影響點精神而已，因為轉變的吸收新資料。會在寫篇文解說。

突然想到自己已邁向51，身體年紀已過半數……！我還能自在的感受活動、過自己現實需要的生活狀態，滿足吧！

 

 

鈴九月115/09/06。