【 療癒自己～設定結界界限1 】

【　療癒自己～設定結界界限1 】

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今～想跟我自己的人身記憶潛意識。表意識說話。

今天想寫說：介意。恐懼。焦慮。慌張。說不說話。壓抑。

並設定（界限）隔離。

寫文：非常不喜歡梗。可以不要太在意外人：（曾經的人事物話語）嘛！解釋嘛！

寫文記錄：一直都有恐懼。焦慮。慌張。是心理對未知前往事件或地點！

寫文記錄：自己說與不說。在表達上不需要壓抑。會有壓抑應該就是自己權限不行。

寫這些不是怕。是覺得：腦袋瓜轉的很煩。很煩。很煩。可以不要那麼轉！

身體一直很緊很緊很緊。

就是必須要讓自己腦袋瓜。身體（潛意識。表意識）祢們明白。祢們潛意識。表意識介意。但祢介意的人事物根本不是很重要的重點。想對方。想事只是讓自己不好過ㄚ雜而以。不論有多深。有多麼的好不好。這些大部分（都是自己想的問題）！不是他人的問題ㄛ！這點潛意識。表意識祢們必須清楚明白。

不是誰都好都可都能。這些話都是說寫給自己看。懂。理解。

自己好不好。不代表對方好不好ㄛ！對方好不好。也不代表自己好不好ㄛ。

因為不喜歡轉。所以寫出來看懂。理解。人身Miu我懂明白現在很多不知道的累世創傷問題！都再爆發出來。所以Miu我就寫這些。就是讓自己懂。看到。有的是潛意識。表意識祢們自己想太多了。。。對。就是潛意識表意識祢們自己想太多了。人身Miu不喜歡也不想。我知道寫文。可以讓自己潛意識。表意識帶回來懂。

所以我寫。我明白以前種種的創傷痛苦。用寫文字讓自己潛意識看懂。明白。還有穿插我們一起的個體身體。靈魂。在意不在意的問題！不要。不要。不要（說3次）去（在意他人話）說寫出來的事情。

要在意的是自己想要的。不要想。要執行不要怕怕怕。不要被以前觀念給絆住卡住。真的自己最重要。而我現在最想要的是進修充實自己專業知識。雖然我不確定可否。但我堅持堅信。

刪除了這段話。但不影響我要說的話。

話說回來：

寫文：非常不喜歡梗。可以不要太在意外人：言論（曾經的人事物話語）嘛！會去說和解釋。我很不喜歡這樣。

但潛意識記憶就沒辦法穩定。常讓身體處在緊繃。一直轉呀轉的。而我的做法就讓自己執行過。理解了就放手。不然轉呀轉！潛意識腦袋瓜會累呀！所以我有時候會吼自己。跟自己說：夠了。潛意識別轉想了。

就期望用平常心去看待。不容易也要轉移。只有轉移讓自己做其他的事情。才會淡然。平靜。我重視進修專業部分。因在意。所以再執行事宜就讓自己外出活動。盡量讓自己穩住。感謝。

一路：邊處理自己的事。邊做照顧的事。這不是喜歡與否。是現實面。不多想。

療癒自己。進修充實。寫文理解。是要讓身體。潛意識。把焦慮。緊繃。負擔壓力。等等慢慢放下。

說與不說。則是自己對事件的處理理解方式。和理解範圍權限。

回頭說壓抑：

睡眠品質。在這段時間不佳。以至於有些影響腦部。和身體。難到這些是壓抑的關係。

坦白說：我不知道那是甚麼！而直覺給我的祂是（恐懼壓抑的黑洞）那個感覺就是（螞蟻和巨人）我被在腳底下旁。說實在那是夢！還是冥想！的狀態看到。我不清楚。但我還不是很會冥想ㄚ。因為當下的我是夜裡再睡覺。可是記憶猶新。

不過我後來回頭想想早上。我要回母校辦事。應該是屬於對我執行辦事的緊繃感。哇～～～可以變成這麼大ㄛ！（歪頭想）！

目前的想法都讓自己暫停。讓腦袋瓜休息休息休息啦！不多想。也訓練自己。不是我的情緒或想法！

強制區別隔離：不是我情緒和想法的思維。當我說區別隔離。就請把界限設定出來。除了自己家的團隊外。我很清楚知道我的思緒基本上都很單純。很直接。不喜歡太假。隨便道聽塗說。胡說八道的。

總之把自己的（結界。界限）定出來。不被他（人/靈）給干擾影響。專心整理記錄自己所有。讓自己的潛意識看懂。回歸自己。

目前這篇先寫到這。

記錄：介意。恐懼。焦慮。慌張。說不說話。壓抑。整個心理心情。

感謝閱讀者們。感謝自己歷練。

呃。。。寫到結尾：赫然發現我寫文中的界限就是（結界。界限）。就是啟動自我保護。設定自己的界限＝小湛教的結界。感恩。

呀！不好意思。這篇寫文有點久。因某些事情的時間關係。也做了文章修改。不順之處多包涵閱讀ㄛ。

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紫薔薇Miu。感恩自己。109/03/17。03/23。