【看到。調整態度和個性】

【看到。調整態度和個性】

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109/04/07：態度。調整個性。

用文字編輯調整自己課題：態度。介意。寫完交功課後。這項課題就交差了。

慢慢整理自已的現實面朋友。真的。後面所交的朋友。都是非常有自己風格個性的大姐們。不畏強勢的風格。

每當我有疑惑。或者轉不過來想法。和不懂時。我會請教有風格歷練過的大姐們。討教。解惑。我常常會甘願被這些大姐們批幹話裡。或發洩後的教導裡。從閒聊中理解一些答案。

最近聊天過程中。批出自己深沉隱藏式心態問題！內在居然也跑出（歧視心態）來被自己挖出。這問題自己早有隱隱約約感覺到！只是還沒有被我揪出來理解！剛好藉這篇機會的把它拉出來理解。

以下從踏入身障領域中。從心理研究探索裡。生活細節問題中注意到的記錄！從基本雙方互動觀察。聽看注意到的。文字話有些有點饒舌：

。正常的你我。閒聊時的話題。沒限制。

。你我其中一人有身障：理解中閒聊的人：沒有差別。

＃不理解的人：閒聊過程反應。心理就會有差。

。取決再個人對對方的基本尊重態度。

。尊重：雙眼直視看著對方：聽對方說話。

。不是很尊重！：有聽但沒看對方。（這點見仁見智）不一定沒尊重。

。不尊重！：有聽但不願意聽。

。不論你我雙方話題是否重覆到。在這介意反應態度上的記錄。

！！！前面兩點尊重的！驚嘆號！代表著（雙方的基本尊重。或單方基本尊重）。有無產生疑惑！

＃這個重點是：

在意注視（雙方兩眼直視）互動！還是介意基本尊重。而不是注視！但這兩種表態出來也是差很多的。

我寫！是我注意到看到。不論我接觸誰。都會感受到這個些。

記錄雙方介意：

介意態度：到底是介意雙方態度！還是基本尊重！

我拉回自己和介意者互動回想裡的回憶、互動中整個過程感想如下：

我：自己知道自己會分心。就會沒聽懂對方的話。所以我大多會看著對方。聽話。

但對方反應我碰到的人有2種。

1對方：跟我同樣會看著我聽話。但聽到不理解。或不想聽的話。通常就會轉頭看他處、或忙其他事。這時！會明白對方不想聽。而停住。

2對方：跟我同樣會聽。只是多了有配合動作的聽。邊執行手邊事情。或工作（當然少有在工作）。能溝通。即便沒有看著你。也有聽的與你互動。這樣的人。我會繼續說。因為我知道對方理解有聽。（這點就看個人理解。和心理感受）不評論。

3真正基本尊重：全程全身貫注。放下手邊人事物。聽你說。

朋友：有些會尊重。有些不會。就以上面2項反應來面對囉。

家人：我會面對他們說該說的話。即便我不知道該如何回應！我大多會看著應：ㄛ。除非不被理會。那我就不會刻意理會。

以上皆是跟我的互動記錄、注意到的問題！

所整理回顧。這裡沒有要指責誰。就只是讓自己搞清楚自己在意的（態度。性格）。

這段重點是：介意的問題！是話。還是表情態度！

回憶自己反省：

以前的我。明白自己不是懂、或好聽眾的、理解他人的聽眾！

但。老話：《歷練後的我。碰了很多鳥事。是漸漸理解強弱者差距、心態》。

還有會重覆說重覆話（對重覆的話。我能深深（道歉）。以前種種讓我重再重覆發洩）。懂後。慢慢我轉向文字記錄、靜、沉默。也盡可能學習不多言解釋。

用文字把那些發洩廢話全部記錄。感恩。祝福。放下。

探索思考。明白可能是我對待的態度！我懂。有些是。但有些是嘛！我不認為這裡是否有（因討厭我而反對我的人）我不知道！但我知道我不可能讓（所有人都喜不喜歡我）。因為你不是我誰！因我還是我。

我：不強、不強勢、不棒、還很笨。常被長輩唸。被說沒禮貌。自以為是、評論態度、被說嬌氣、應該還有很多被說的話。

回顧想想還滿多的。但再這裡我簡單帶過。不必重覆。而傷我最深的。還是自己家人。原來我喜歡靜。最怕吵的原因。是這些話和過程給我的。

直到再某個情況。我聽到自己聲音說（其實我很內向）。甚麼都不會。更以為我有亞斯症狀。只是以前只知道自閉。不知道亞斯的症狀。雖然詢問過小孩資源班老師說：我不是亞斯。是正常的理智人。

思索這句話：我聽到自己聲音說（其實我很內向）：我並沒有關起自己。只是讓自己變成靜和被動、往文字記錄。畫畫療癒方向去療癒自己。和兼職。

回溯原生家庭的簡述：

原生家庭重男輕女。光是重男輕女。生活上的言語、態度、把不合理視為合理。接受。因此從以前介意他人評論因素。原來就是這樣而來的。看似合理中的不合理心態。環境中長大。

接觸心理才明白。這就是沒界限差別。讓我現在大大區別隔離自己和傷我的人。

從小我愛靜。高職畢後去學空間、室內設計。沒有踏入設計領域。轉到選擇愛情進入自己家庭！而失去在工作上的自信。家庭主婦養育子女17年（不是家好不好）。不論是甚麼我告訴我自己。現在我不了。

離開原生家庭後。嫁人當媽。到小孩進入特殊身障生後。歷練一切體悟。讓我再找心靈療癒老師中。認識湛宇天夜（小湛）部落格爬文。懂這一切的歷經。。。

緣分上她的畫畫課後。開始重新整理自己多年。給自己大大排毒（累積不少ㄚ）。清楚知道設定所有界限、保護自己。從中重新站起來。否則我早就被我歷練的很多鳥事給打趴了。這樣的回憶過程太大了（從中哭了）。也因漸漸理解自己的過程。

再這之前曾摔到谷底生活中度過了最低潮。最難熬的時光。再次重新建立告訴自己需要強大（強大堅強。堅硬中的堅持）。這就是我用強硬的心態。把自己心變強大保護自己所有當下。

以前在意、糾結跟他人說話的人事物種種。介意再說不說！因心理探索而我學會轉向自己、保護自己。該要我說我不會拒絕。說完。我會告訴自己：接受與否在個人。就與我無關了。勉得自己有雞婆感而難受！

 

寫到這～修改到我知道還有硬。

再來是：原來原生家庭的人事物成長背景。用心理角度看。承受那麼多生活的是非。態度。對原生有這麼多不滿這麼大ㄚ！在整個修正文字敘述後。

因為如此。當年母親生病辭世後的我。像是解壓縮被釋放一樣。平淡斬斷了我對原生家庭的種種一切。

當然原生家庭的經歷過程。累積。我注意到知道某些複製帶到現在家庭。別以為我看不懂看不清楚。

我知道現在的我。以非我。現在的我全心全意回到我自己身上。當然前面所說的強大自己的路。沒有改變。至於他人怎樣思考。我隨意啦！沒空裡會了。

自從我學到這句話（最大的敵人是自己）後。變成我的座右銘。我常常自省。先觀自己再看外人。又再經歷許多鳥事事件後。我又學會（不論是否經歷體悟過。我都不評論誰。因自己不知道對方經歷了甚麼人事物）。

寫到這～我思索。自己的態度。個性。轉變。我能接受這樣的考驗度過。很多事件的考驗。有正有負。善惡全在自己心靈一瞬間的抉擇。我也明白以前種種的經歷累積鳥事的問題！能從心理了解觀看。我便了解後放下。

再輾斷區別隔離。我不再介意誰的話。會有是因為我再用文字整理這些。整理好了。交文。就是交功課。放下了。繼續我往後目標的路囉。

歸零重新開始。沒有關係。我很愛惜自己的心理心靈。所以我療癒我自己。

今天交出這篇文章。潛意識。一定告訴自己。別再記這些。要記的是自己喜歡的興趣學習。這才是重點。別被這些壓住自信。

告別以前的我。迎接療癒康復的自己。

感謝。祝福。

禾飛翔《療癒自己》：　

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紫薔薇Miu。109/04/14。