【5月裡的心慌意亂】

【5月裡的心慌意亂】

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109/05/19：心慌意亂。

這個5月心慌意亂的狀態。好幾次了。讓身體都不由自主顫抖。害怕起來。直覺反應是內在的排毒。

Miu我本身是理解。人身Miu便拍拍胸口和祂說話。讓祂明白：我在。我在陪著。別擔心。祂可以專心排毒。即便Miu我也想睡覺（因常都是在夜裡）。讓祂知道我明白自己內在祂是再大排毒。別怕。當下能安撫拍拍自己。深呼吸。調整保護自己。並且相信自己可以做好的。

109/05/19這天10點多。和朋友約的時間快到了。卻卡一直猶豫外套穿著。還不敢踏出。因這週梅雨季節直直大雨。去處一定又會有冷氣空調。所以怕冷的我想來想去。選來拿去的。只好把毛外套拿出來穿。就裡面一件長袖+外套和絲質圍巾。再因鞋子新穿著嘛！那真的想太多太多了啦。沒人再管你看你這些啦！真的會被自己潛意識給打敗欸！

這就是細微心慌意亂！怎麼又有那種太在意他人眼光的問題！不是已經整理界線點介意。還是有更細微的太在意！重點是：這是我的更細微的問題嘛！若不是。就區別隔離ㄚ。

真的覺得深呼吸。調整自己。這真的很棒。

再來就是用文字給自己：內在。潛意識明白。根本沒人再看自己啊！我懂。潛意識一直就隨時隨地再整理。整理不完。所以影響思緒：產生焦慮。害怕。哎呀～真煩欸！然後自己衍生出來的焦慮。害怕又影響了身心行動。和判斷力。

說真的這重點：自己需要好好調整克服障礙。不然真的會大大影響判斷力＋行動執行力欸。

停下來想著：這個介意度狀態。或許是從小就累積到現在。所以需要長期時間。分批慢慢排毒的一項工程啊！只是有時候會對那些介意跑出來的人事物！理解後感到無言啊！區別後！大多不是我自己的想法。只有碰到才去想的啊！哎呀~真煩欸！

真的每天都要固定調整更新隔離來的心念。知道區別不是我的想法。就簡單。把祂們隔離區別就好了。。。唉。最近因心慌意亂的原因。讓我睡不好。有想睡覺的狀態啊

ㄚㄚㄚ！這狀態都是課題嘛！也未免太囉嗦了吧！真煩。（怒看）。

不過這樣的一段時間。倒是讓我看清楚了內外來襲心情上的問題！理解某些狀態。哎呀！反正就是處理啦。在這種時段。影響了我自己的心慌意亂問題！也影響身體。就算是內心要排毒。也好趕快把這些不是Miu我的介意。焦慮感啦。趕快排毒出去。

之前剛好看到以下的回顧感受。就複製下來剛好放在這裡。

201705/06從FB回顧話轉來（不喜歡說）～
我不喜歡說。一直說。碎碎念。
但內心感覺總是想吼出來。
吼。出來是因為現實狀況。
很煩。很盧。很火。很情緒。
所以我只想１個人靜靜靜。
但不可能常常靜。只能吼碎念。
每個人都有壓力。
只是抒發壓力方式不同。
在身邊一般人眼中。
會覺得：你想多了。。。我只想說。
你們誰不是我。所以請你們不需要評論是否多想。

我並不是鑽牛角尖。憂鬱。
只是被煩。被壓力壓抑。被撕裂的人。
被壓到不知道該往哪裡。嘶吼。
被磅秤壓到喘不過氣來。
壓到不知道該如何放開走出來。
我知道最近的我是在和自己拔河。理解自己。
我不需要傳統、道德觀說。還有你們的所有情緒。眼光。
我只要我自己。就是我自己。看待我自己。
不管是FB。還是部落格。都是我自己。

我也很清楚知道。在身邊的眼光。我就是異類。
但我無所謂。只是我需要時間去調整自己。
不管那時間是長是短。
母親節快到了。
我不需要偉大偉大偉大。
我只要自由。安靜。快樂。抒發。
我自己好好睡一覺。好好釋放。
之後能好好找到工作。發揮自己。
回復自己要的1個人平淡平靜生活就好了。
不知道為何。就是想說這些。感恩。
裡面有點修改順暢。但大意不變。

禾飛翔《療癒自己》：　

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紫薔薇Miu。祝福自己。109/05/22。