114.11.06：穩住界線設定。

114.11.06：穩住界線設定。

過度介意在意、太相信這點，該好好釋放：

不屬於自己的介意在意感，這應該說：過度解讀影響吧！

 

 

心中偶爾都會有這些漣漪！

就是對某些人事物，會讓我在心理思索的想反擊！但實際心態中我並沒有要理會這種反擊！反而會去思考這些，為何會讓我有這種想反擊的想法！

因沒有再有任何意義讓我需要反應，我反擊反而奇怪！且我很確定，我沒有此心思意念！

因此當有這種（起心動念）的快速時，就趕快停止，並收回這樣的（起心動念）的思維，因為毫無意義。

但還是要看什麼人事物！自己則是告訴自己，無需給自己處在過度、介意，再這個漩渦問題中。

 

 

跟一位朋友一段時間的閒聊，忽然注意到（我自己感性感受的地方，應該就是：聽完話之後，自己會有體悟感受，就會回應說！需要把體悟沉澱，但不用刻意回應！）

這裡忽然想到小湛說的：（被搓到自己的點，就會退縮反駁，像全世界都扎心對我！）。

我需要用文字強調提醒、告訴自己身心靈：真的，沒有這麼誇張啦！

不需要、不需要、不需要（必需要給自己強調3次，很重要）：不需要這麼紮心、退縮、反駁！就是靜靜做自己當下就好。因對方對我有情緒！是對方的事，又不干我的事！我又何必介意呢！

 

 

還有太相信聽誰的話反應！該砍掉釋放！這不屬於我的心思！聽聽就好。

有些模式可能會以為這是（個人無聊行為）！但我清楚明白，這是自己給自己的釋放感受儀式，也是停止自己信念心念（起心動念的斬斷（不需要的意思））。就是把界線拉出來就好了。

 

 

畢竟這個點曾是原生家庭，以前曾給予的（過度放大鏡）！而我自己現在能把它縮到最小，甚至（0）零都可以！真的無需〈過度介意〉人事物是誰是何呢！

 

我安靜自己時，很容易被外在的突發聲！給挑釁警覺！驚嚇！錯愕！但這些都不是我的問題！我也不用、不用、不用過度的感受此感！

要內心深處平淡平靜，無畏懼的不被外在影響，還需要修煉更是（逆境中的逆境面對平淡平靜）🤔。

專注是拉回分心的基礎架構，也是必須要的架構。

 

乍看下嚇到的感受是：

平日鐵門是關閉的！在天氣好會開木門，只是每次都會感受到這樣的超碰聲，聽到樓梯口有很氣沖沖的關門聲！我還真想用（放大公聲器）說（不爽可以搬走，不用這麼神經質，製造房子門牆碰撞的吵聲）。

但或許就像朋友說的：曾經有爭議，當下就會有負面情緒感！

這點我只想說：（你不喜歡誰，不代表誰就要喜歡你）。

因此這裡也教導我釋放：自己的因外在的過度感！不論是被挑釁情緒、還是任何負面情緒，都不用過度去聯想（啊！就是情緒、神經病啊）！慢慢的拉出界線設定。我只是把感受到的狀態寫出來，不需要跟這種人一樣，有挑釁、情緒的味道負面來！

就是一句話（干我屁事）！

平淡的記憶感觸：還好因帶帽子習慣，我專心做自己的事，而不會馬上注意看到他人情緒再那介意，反而是平穩、和後知後覺，還聞到一股酸臭味？！哈！蠻問號的！

但我不想因此，而再度去陳述此過程！不論是何人事物不重要的情緒，還是那句（干我屁事）不是我的情緒！

以上的某些體悟記錄，只是碰到神經質的人，記錄並從自己體內釋放出來，無關任何緊要的問題！

且以上也與我無關，不將不再因此提起次人事物。

 

另一種提醒給潛意識小禾、和我的自由意識們！不要給自己上去理會不重要、不該有的（穩定度和界限）！

 

鈴九月114/12/26。