110/10/25：110/10/10晚上冥想班的感想。
這是上完2週後的時間感受。
這兩週都在調整自己身體的氣場：
小湛指導晚上冥想班動作：打通卡住的負面能量排毒負面。在這過程時間裡，頭腦有暈暈像漩渦的感覺、打哈欠的狀態，等等排毒。
我知道身體頭腦長期以來的累。因此這兩週只要想休息，就給自己床上休息。不勉強硬撐，除了早上工作時間外。
先自己做動作＋深呼吸方式。在做動作會有只記得動作和嘴巴吐氣，而忘了鼻子深呼吸訓練同時同步。以嘴巴吐氣把卡住的負面情緒疏通排出來，再也不給自己壓抑壓力所有的問題！然後再深深吸氣的正面能量，讓身體慢慢的呈現出來是釋放負面：雖然會有不像是我自己的身體感覺，我只能盡力安撫。也用靜坐深呼吸調整自己。
晚上的冥想課，到晨間冥想班這天是相差了2週。
這天夜裡睡不好，原是因隔天早上要上110/10/24早上冥想班假日，怕睡過頭，好不容易睡著熬過夜裡，時間到早晨：開始進入線上課，但因這天早上下大雨，雨聲吵的關係聽線上變小聲，空間又有限，勉強聽上完課程。
上完之後小忙一下，吃完早餐休息，才又睡回籠覺。本來有點反覆感，但後來好多了。
慢慢整個感到舒服感，還做小夢咧：很清楚看到一位坐在窗戶的祢是誰呀！陽光照射著祂很清楚看到祂。只是我不知道祂是誰！但我不覺得祂可怕，很自然。祂只給我一句話：做服裝婚紗（好像吧！）。但祂是誰！我還是不知道。
上完早班冥想課後，應該是接近中午時間吧！我看到小湛PO文說：我們這次早班冥想，變成普渡送走祖先了。
🙄🙄🙄～哇～難怪整夜不好睡，原來是這樣啊！那我的祖先是否想搭上這班普渡、或者祂們被普渡了嘛！藉由這班冥想來普渡，所以我這天夜裡不好睡。但不可否認上完晨間冥想班，還挺舒服的。
上完線上相差2週的早、晚冥想班後，發現自己感覺變比較專心自己，身體有排毒感覺。有比較接受自己身體好壞狀態、有比較接受現實物質界的問題感受，不跟現實對抗、有比較有順其自然的心情。
真的調整好心情，在面對現實，感覺舒服。
在思考自己的方向，也就是生活工作。有感於生活每天都會有些改變，只是感覺改變到哪了！就是這樣。
禾金鈴。110/11/02。
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