110/11/06：克服面對學習裡的恐懼。

 110/11/06：克服面對學習裡的恐懼。

記錄：

注意到：只要每次有學習、或執行當中，總覺得自己思緒就跳出有（被害妄想症、學習上面對焦慮、恐懼、還有一些莫名其妙的擔憂）給身體狀況！

 

 

 

 

這些的狀態，以前很頻繁平常出現，而我不知道這些問題！是否都是我的真正心思！直到現在面對之後，才覺得這些都不是我真的想要想的，但思緒祂們變成平白無故這些感覺就是跑出來！

後來自問自己感覺：

問：原來自己內心怕被罵：（你在幹嘛啊）！

回答：我沒在幹嘛！

自答：但我又為何要怕被罵！又為何我該被罵！

問題就在這：這不是我該不該被罵的問題！而是我為何要莫名其妙被罵！

回答：我為何要摸名其妙被說話！這關誰事！這是他人情緒，而不是我的情緒，為何我就要被說被罵，甚至被恐懼焦慮。這是我該釋放自己恐懼、害怕的情緒。並把這（恐懼、焦慮、不是我的情緒）丟還給當事者，不要黏在我身上。

 

 

 

上了湛宇天夜、畫畫老師（小湛冥想課程：白天晚上都上了）裡，有跟我們這班說：我們的這班：無助、哀怨、不喜歡自己的情緒裡，有很多甚至討厭、恨自己的狀態，因為深怕做不好，不得人愛，這點讓我很有感！會常常質疑自己收到的問題！都必須再多次確認，才會安心的放下，但我為何有這麼質疑呢！這是童年的創傷嗎！？

 

這也讓我正視：為何自己是學習，但卻是有休息的恐懼、焦慮感覺！倒底是我某前世裡，學習過程有恐懼、焦慮問題！還是童年的學習記憶問題！還在摸索理解！

難道學習獨立對我來說是很恐懼嘛？

還是因為我有（不能擁有自己的人）權利！不，不該是這樣。

更何況：我從沒有把我自己的主導權交出去啊！這點很重要。我也沒有害怕學習啊！也許我害怕的不是學習！

 

而是人與人之間的關係解讀介意。（尤其是家人），那種就是（介意度、在意度）的問題！更是人與人之間誰在意誰，還是釋放的不夠多！

但我最不喜歡的感覺，於是常常需要：我自己告訴自己，從沒人會理你、管你是誰，在意、介意。都是自己從小生活，可能被教育的認知，是否在意誰，不在意。漸漸學習我不想去理會，讓我覺得受傷的感覺，總是被自己壓力壓抑情緒的感受。因為不應該。

 

然而昨天對友人說出自己的體悟：只有自己面對自己的恐懼，才能慢慢釋放自己當時的恐懼。反而越逃離推開恐懼，恐懼則是越下沉的壓深，沒有釋放掉。

當然每個人面對的方式不同，而我明白我自己的堅強面對是過渡期，一定是很糾結。

但我更知道不學會面對，問題一定時常出現。只是跟我無關，我不想理會選擇沉靜，但每次碰到的人事物，真想不通為何都很誇張。

所以我跟自己（自言自語）的對話是：每當面對自己的每個恐懼點時，可以在面對後，慢慢就釋放，但不是自己的恐懼，我則是不需要理會沉默靜，轉成用祝福的方式祝福、釋放。雙方都不影響。

 

當然不是每個人都有辦法如此，克服恐懼，但就是盡力而為。

而我把那些恐懼的問題！都會泥人化的尊重看待，並釋放祝福。

其實還有注意到我對氣場的敏感度，我只希望我是多想的，因為感覺到一些氣流不一樣，但有種是！還是不是的疑惑點、疑惑心！

 

 

人人都有恐懼感，只是怎麼面對自己恐懼去克服，在周圍的人事物給予的訓練，這是累積下來的體悟和經驗。給我自己的方式就是：面對問題！理解克服它，自然就不會再有甚麼恐懼了。因為最難的克服點都可以過去，還有甚麼是自己無法克服的！

理解：越是逃避面對！問題越是存在的羈押製造給自己恐懼。這是我自己面對後的心得感想。

 

 

這個11月小忙到需要時間給自己沉澱去，因此空檔才轉移到電腦整理PO文發文囉～

 

 

紫薔薇禾金鈴。110/11/26。