110/11/22：面對焦慮、緊繃的課題。

 110/11/22：面對焦慮、緊繃的課題。

 

 

記錄身體的狀態：

肚子餓了！還有暫停人事物的聯絡疑惑！大多是外在因素影響了（焦慮、慌張）的狀態出來。但沒有其他問題出現，來質疑問題！

身體的狀態，還真清楚的顯示給自己啊？！我知道了，但我不急著處理，因必須去理解真正源頭的來源，才能對症下藥處理。

觀察了一小段時間，不是餓不餓的問題欸！因為已經吃飽了，好像是其他事情的反射影響身體，還得觀察。

 

 

 

注意到這個焦慮、慌張、緊繃，來源：是面對接近生死、和表態的問題！

這好像只有我接觸病態的人，處在生死間者的問題！假如沒有特別接觸，我知道自己不會有焦慮、慌張、緊繃反射的問題！難道我最大的課題是生死過程的面對！是影響我身體改變的方式。

硬不硬不是我的問題、也不是重點！重點是自己怎麼看待！討厭、在意與否誰：也不是重點。

重點是：不需要太在意介意討厭人，的那種問題很瞎。

 

 

來源應該是：這裡的感觸：該是面對生死的當下感觸。自己的表達表態、和自己執不執行的人事物。

照平日一樣自己整理、用文字、用畫畫、用自己喜歡的方式，去整理自己。

 

焦慮、恐懼、慌張！面對誰都會有，只是怎麼面對、看待、處理自己遇到的過程！那注意細節或表面大方向、亦可細可粗，可大可小，在於自己內心深處、自我保護、釋放度。

很清楚知道，很多人事物要不要，都在於自己接受與否，沒有誰能替我決定。

 

最近的感受是：（面對表達陳述的軟硬）是需要自己抓到重點才是真正的注意，沒有抓到重點，問題想再多都不一定有用。

 

因此焦慮、緊繃的感觸，則是身心釋放過程中的，應該有參雜了童年過程碰到的類似事件、和理解的學問。有些不知道該如何解釋的：我只有讓自己去調整（童年的創傷、和現代遇事過程的看待），讓自己很自然的把童年的感受，適度帶過方式釋放。

因為這段時間的事情，有把我拉回到自己童年的某些記憶！以前不懂的問題！在經歷好幾次的後面過程，都在這次補上了課題。

從焦慮、緊繃、到發洩、和看待。突然感覺心靈變寬廣了。更懶得去理會無關緊要的人事物。

 

以上就是很單純的記錄自己：焦慮、緊繃、再縮小介意度與否的記錄。

好好回歸自己身體感觸。裡面的陳述，因這段時間的釋放，讓我自己做了一個調整。好啦～結束此篇的記錄感觸。

 

 

紫薔薇禾金鈴。110/12/13。