110/11/04：說話不說話

 110/11/04：說話不說話。

這個說話的標題：用了很多次吧！但還是需要記錄呀～

常常會看到勵志的話，教導為人處事的狀態，但我思考著！有些人卻不是你說話就能好溝通！也許自己不太會說話，但自己的感覺是說話是雙向，不是單一。

 

 

 

 

有人會介意和對方溝通的狀態，有人則是只表達自己的狀態，而不管他人表態！

 

我從不介入他人是非裡，也不太理會誰的話，就算跟我有關的事，我也會看是否介入。因此真的需要我說的時候，才會表達。而我也訓練自己消化他人的話，訓練消化非我的事，自己以外不重要的人事物！誰跟我說什麼話，當我不想在意時，頂多轉移轉一段時間，就把話給消化去了。並告訴自己不要把不開心的話，給往心理去。

 

就靜態來看。

自小孩時期，我就喜歡安靜，發呆。或許也是原生家庭的重男輕女觀念因素，使我就自然與人保持距離。或許這是內心深處小時候影響的創傷。

現在表達是一種基本理解。我很清楚知道自己表達的狀態，有著童年造成的影響，（重男輕女）說話裡，不被重視說話的影響，該說不該說的話！

但不表達不代表：我認同這些人事物。

 

既然如此，何必多言。且我不會覺得不說話不好，反而養成習慣性靜態觀察。明白說話這是一種藝術，也是一門學問課程，不說話其實不影響跟誰的互動，反而更看清楚雙方問題！這點挺好的學習。

 

 

 

一般人說話：有平淡、有誇張、有實際、更有同樣人事物說：不同於反應的人，這些都還好。比較常遇到的是誰說甚麼是對，誰說什麼是錯的差別。

對我來說：我處於平淡不多言的狀態，因為多說少說都會被有意見、和喜歡與否！那我何必在意多說、少說的問題呢！真的要說：淡然回應輕輕放下！更有時不如不說。不論對誰都好。

再來就是當下就事論事的回應。

頻率不對的人，碰到誰都不對！頻率對的人，碰到誰都是對。

 

 

 

有注意到：在表達說話時，不論是那種表達，都會讓我整個人在肩頸緊繃起來！彷彿講話是非常痛苦的事，但我想跟誰說話有差吧！

還有身體在做任何自己想做的事物中，整個人也會緊繃起來，彷彿不准你去做你要的事。

 

這部分影響了身體，有原生家庭的影響，也有現在家庭的影響。這個影響就等於是身體處在戰備狀態！我想跟我的身體說：（沒有關係，身體祢不需要隨時處在戒備裡，身體祢可以回到自己身上，放輕鬆的）。

原生家庭的說話問題：是要表達時，常常被大人打斷，並認為你不懂，說了也沒用的概念，影響到後天的我說話狀態。而婚後花了好常一段時間調整適應情緒家人，慢慢的淡去。

再來是我隨著時間生活歷練，漸漸不多話，和把這些感受記錄下來，讓自己懂問題所在！需要自我記錄自己問題修正，釋放這不重要的問題。

 

頭腦以前：（在意、介意人事物）很多。

但歷練的現實面，讓我強硬告訴自己，釋放自己這個（介意在意誰的話、或者誰的狀態）是如何！現在強硬的時時提醒自己，慢慢把對外的介意度，縮到最小，甚至清空都可以，需要時間。

漸漸學著釋放不管那些是非。即便聽到看到，我學著不回應，無視存在那些是非。

我的不回應，是不介入，與我無關的人事物。等於是把我自己用力拉回來自己身上，不讓非我控制（笑），我好像從沒被控制！只是以前的我應該是（亂跑）狀態吧！（笑）。

 

所以最近記錄：是說話與否、和在意介意問題！！並且自己用記錄記取：那些不是我的是非問題！即便是我的是非問題！也是過去式了，可以釋放出來，不要在意了。

 

從說話不說話，去看清楚自己的表達態度、狀態，加以記錄修正。就是這樣。

 

 

 

禾金鈴。110/11/15。