111/04/18：焦慮2。

 111/04/18：焦慮2。

繼續延伸寫的情緒感覺是：焦慮2。

 

 

記錄：

有些焦慮不一定是自己的，可能是被旁邊的人、投射到自己身上來。

呃…曾經是屬於那種（無關我事，而躺著也中槍型的）。

因此記錄這件事，期望清理釋放掉這個問題。

現在期望：無論是正負面任何問題！

我都不要再被我自己以外的人影響，除了經濟外！其他我不需要。

不需要替誰承擔、或反射、或投射鏡、和重複誰。

就是把界線很清楚建立起來。就只有我自己。

 

 

 

我自己突然覺得這記錄（可能有、或沒有）的被評論：

（怎麼可以這麼自私）感受！（笑😊）。的確看過去的感受，是很自私。

但無論是自己以外的（家人或是朋友）誰不都是這樣嘛！

……寫到這裡我倒是只想說：

（（誰）不是也都有自私自利嘛！怎麼我不行自私自我一點哦）

（沒有誰可以誰不行的自私啊）！

也或許以上沒有，認為這樣也是很正常。就見仁見智啦！

只是我自己把這個問題表達出來而已。

 

 

 

回頭想：

盡量盡可能不要讓自己身體，處在焦慮感內的狀態裡。

也就是不去看一些無關緊要的是非問題！專注在自己和自己的身體上。

我懂～對我自己來說：

改變的路上，一定都會有一段的情緒，要用時間給予自己的勇氣，

需要很大很大～真的～

可能這就是我要的改變過程。而我必需要改變，因此不要再給我焦慮咩～

啊啊啊～

 

 

 

改變的路程：

一定會有恐懼產生，這點該是從小導致的（在意外界眼光、和現實經濟生存來源（一直到6年前才意識到經濟問題））了。自己早就開始處理這樣過程中的許多狀況了，只是這是需要很大很大很多的勇氣、心臟強。

簡單說改變任何一件事的面對，需要的是很大時間、過程勇氣，心臟要有力！

但我覺得對我來說（是如何降低那介意、在意度，轉向自己往前（走自己的路）那種努力）。這才是最重要的方向。

 

有意識到：沒限制的幫忙，1次沒幫，就能看清楚，這樣的人值不值得交朋友。

體悟：原本原來之前幫忙的事，和協助處理的事！也要看對方的態度、和配合度。若是態度、或配合度不對，那多做也沒用。

某些焦慮感，就是這樣來的吧。

沒有誰，理所當然的幫忙，沒幫忙就是沒做好，就是不對，這邏輯觀念並不正確。

以工作來說：有時邏輯觀念，第一時間保護自我，是沒有對錯，只是有沒有處理好。只能轉向變成如何處理解決問題而已。

以私下來看：也是沒有對錯，只是有沒有說明清楚，然後再處理。

但這以上只能說：有些事，不是看是非對錯！而要看遇到的人事物態度狀態而定！

若正常可以溝通理解者，那問題處理速度會很好，有效率處理。

若無法正常溝通理解者，那就會是拖延擺爛的狀態。

這點我很體悟。也不會多理會，多想。

 

 

漸漸的，遇到某些人事物的做法，讓我自己作風更低調而改變，不多話。因為我一定第1考慮自己狀況是否可行。

 

紫薔薇禾金鈴。111/04/29。