111/07/04：身體狀態。

 111/07/04：身體狀態。

 

 

這個月前半月，算是整體觀察自己身體全部狀態，可以觀察中感受到自己的氣場感覺，有覺得身體能量，氣場裡有破洞的感覺。這天去看了西醫診，又來治療（自律神經）引來的不舒服。

這種像被手槍彈給打了好幾顆洞！的那種感觸。必需慢慢撫平這些洞洞。而這個月的這些感覺引起了我的身體大爆炸焦慮、顫抖。

除此之外，就是腹部、骨盆腰，目前影響最大，以前偶爾像是吹氣球那種呼大呼小感受，起床前讓腰部不時難以挺直的不舒服，最近比較好點，但就是有點卡卡，像是骨盆有傷痛的感受。有時候我會思考著！為何我的腰部會是這樣狀態！雖然現在有買護腰護住，但就是會有個點卡在那的感覺，這要記錄釋放啦！

 

唯一的可能性就是，生3隻寶貝時，月子、和平常動作姿勢沒有做準確、和沒顧好自己的腰，再者就是無法解釋的業力問題了！這是一路感觸。因此現在非常需要顧好自己的腰椎，就是任何情況動作的姿勢，不讓自己處在不舒服的狀態裡。

這次今年暑假，很難得感受的燥熱，ㄚ雜到很少記錄、和畫畫，變得很無關緊要的感覺。這是怎麼了！

不太對，這不像是我自己！回神太慢了。頭腦潛意識很容易被影響。我懂。

洗澡洗頭後，用水清潔全身，算是恢復理智啦！不管什麼狀態都該清醒了，對身體，那裡跌倒那裡爬起來！這句話當在耳邊。很好。但不強求給身體太操。

 

意識到：全身身體頭腦，若是處於停擺不思考，會被拉走，也會懶散。若身體一直處在活動，則是讓頭腦處在運轉中。就是把自己處在理智上，比較不會不被任何外在因素影響。

這天晚就試著看書看了一段，沒去注意看得時間多久！因有些書買回來看了一半，還沒看完。其實拋開懶散的狀態，集中精神的狀態，我知道自己能看更多，有些模式，可以改變，不該是誰的問題！是自己！

現在的我，專注在自己身上，更重視自己的身體感覺，不要被外在因素給影響太各方面感覺多。這個思維是滿強烈的感覺。因我知道自己太容易被外在因素給影響了，會忽略本身當下的狀態。

 

要專注在自身身體狀態，身體引許就是自己安排活動，身體不引許，就是身體休息，而我不想要讓身體太操，因為之前照顧路程（只為他人著想的過程）太操了。現在身體感受該收回（只為自己好好著想）自己身體會知道狀態，要怎麼往前的路、和適合模式。

要工作賺收入，也要顧好身體，不然身體扛不住操，就無法清醒執行判斷力。

現在身體是要顧健康，不是只有說說而已啊！

 

這某段時間，身體很在意給予的焦慮爆炸！太明顯焦慮爆炸了！身體的焦慮到顫抖！幹嘛呢！為何！若是釋放，那也太大了吧～還有隔離不是我情緒的釋放！

不要跟我說：這是長期累積下來的內心深處問題！啊！就是這樣。呼～為什麼！不需要想有這些不重要的問題感！也不需要在意這些問題！就是因為要不在意，所以隔離釋放。

 

有些人事物反射、投射過來的狀態，自己懂！對誰多說無益是不需要，太多在意滿了，痛的只有自己，不是誰。

因此用文字跟自己說：

把對外的在意度縮到零。

把對外的在意度縮到零。

把對外的在意度縮到零。必需說3次。

把對自己身體敏感介意也度縮小，縮到只需要在意自己就好了。轉成專心自己的路程。

有時候真的會被自己在意度給影響氣到，莫名其妙！或介意到身體感覺到發出顫抖！但我不喜歡這種感覺。因為身體是我自己的，我只想把自己身體照顧好，其他誰的問題，不想配合誰，在意誰！

這些話就是要寫給自己整體看！因為太介意，痛苦的都是自己。我明白身體反應大於感覺。

且自己在意的感覺，不一定外面對方會在意欸！外面的人還會當你是否有問題！

 

學著降低自己對外的（介意度），總覺得自己這個介意度，從小就是被放大鏡放大欸！放大到無限大的感覺。讓我現在時時刻刻，都要去修復縮小（縮小到沒有存在的）在意介意度。這種感覺有點（好笑）。

 

另外學會說出不同的感覺立場，表達出來，是件很好的開始（這是我最近對人的感觸）。只是把自己理解認知感受表達出來而已。

《學習著專心，把焦點放回自己身上專心度，我明白這個方向沒有問題！只是這樣的轉變，學習過程會很辛苦、很多是非的話而已，但不要懷疑自己目前方向的抉擇。用文字告訴自己這段話。》

重點就是多為自己行動。少對他人多言。這是這段時間的體悟。

紫薔薇禾金鈴。111/07/18。