111/07/11：焦慮感到的心慌！

 111/07/11：焦慮感到的心慌！

這陣子處在有感到驚慌感？源頭是什麼意思啊？

我是注意到，只要處理跟錢有關，我就會有慌張焦慮感跑出來？！

 

 

 

到底是慌啥啊？是身體肚子餓！有吃啊！營養度嘛！

回家自己問自己內心！

自言自語：慌什麼呢？

但～

內在給我的回應：不是慌！是（興奮（微笑））蛤！

我：居然不是慌張，而是興奮！

但為何身體給我感覺到的是慌張的感覺啊！

是興奮！那是在興奮啥米呀？

內在：因悶的慌，有工作回應面試，就很興奮啊～

我：身體好像很怕執行力的感覺欸！

身體反應：我只是怕自己做不好。

內在、潛意識、我：感覺有很多話，但忽然不明白要記錄什麼！

如何記錄寫出來！就變成東一篇西一篇的散文。

乾脆全部刪了。重新整理。

 

 

晚上洗澡過程當中，因沖水的冷靜！讓我自己可以把理智拉回：

想到為何我購買了學習英文、和電腦課程，卻沒有去上課的心，

有種一直不敢面對的擺再那裡！身體心裡是有想，可是身體和潛意識頭腦卻不動！！！

難道我從不想認真學習！學習知識學起來是自己的，不是誰的，這也跟自己以外無關。

充實踏實的學習知識，這是很好的事啊！為何我會有擺爛的感覺。

不對！這不是我的感覺。也不要被家人的狀態影響了自己的學習心態。

不是我不學，是電腦課都排在晚上，我不喜歡晚上才出門。

那有空可以上英文，上英文沒藉口啦～再安排。

 

@@～恍神！呆樣！這陣子有這種感覺！太沉溺在3C產品手機上了。影響了注意力。

從去年底老人家辭世後，還有回學校趴趴走上課，但辭了學校轉換跑道，

就處在搖擺不定的停頓狀態！只是短暫，這不是我要的感覺。

能感受到今年夏天太燥熱了，熱到頭腦運轉不順力，出現呆滯的狀態，其實很不對。

（笑）看自己：

原來我不能呆板太久啊！呆板到，我都混沌了！

果然不能沉溺於3C產品太久……會變鈍笨呀！還有恍神哦！

把注意力拉回來，會有差，精神身體活動會有差。

說句簡單話：自己注意力不集中時，頭腦身體就會亂了。

若是很集中的在事情上，自己的理智線，就回來囉。就是這麼簡單。

記錄1：

而3C產品，只是生活一種工具輔助其一，我自己需要有所限制、和安排時間。身體感受大、體內氣流串走，讓身體感受到焦慮，是身體反應了體內有些磁場的影響，需要整理隔離這類的情緒！常常寫說句，簡單的就是：（隔離不是自己的情緒）囉。

 

記錄2：

思緒時常會被拉回到家裡：廚房！是有陰影的問題！

就這樣分心，使我心理被陰影影響造成恐懼。這必需要把身體狀態顧好。

只是這個影響不知道是這輩子，還是累世的影響！我需要瞭解一下來源！

後來才發現，原來是女生每個月的月事來前的奇某子（心情）！

以上是注意到身體頭腦給我的反應，就記錄下來了。

 

有感～這陣子感覺到情緒激動的起伏挺大的欸～

情緒呀！祢最近怎麼了！這陣子很容易因話被影響、被激起，不是該不該如何！

而是為何會被激起情緒！即便很淡定，但能知道被激起。

然後我感受到為何要辯解！不是誰會想聽這種辯解（想的不是辯解，ㄛㄛ）！

我感受到的是被回憶陳述的話，某個點便被（誤解扭曲，才想解釋）給激起解釋！

但實際上不需要（解釋），這個淡定、穩定扎實功力自己還要加強！

好唄！既然記錄了，就把這不重要的問題記錄後給釋放吧！

很多人事物的理解認知不同，還真的不需要解釋說的太多。

簡單說：誤解就誤解唄。

 

每次表示陳述說話的時候，我自己感覺到：我幹嘛！都把自己赤裸裸的掏開、攤開來ㄚ！

在他人面前，怎麼就沒有防盜牆隔開欸！這樣很不行，也不對。

難怪會有一句話說（防人之心不可無，害人之心不可有。自己（界線呢！）），

有必要這麼赤裸裸嘛！我不會想，可是很容易呈現出來這樣的狀態。非常不好欸。

內在：家門前一定要關好啦！不然會又感受到身體感受的破洞欸！不該有。

難怪時不時就會有虛弱感，不用被介入，自己虛弱就會影響自己身體啦！

心慌！也需要安撫！我相信有時候女生月事，剛好就是來排毒那些釋放。

因為祂讓我注意到了問題！去補修補救。只有重視自己的感覺，才能意識到自己身體狀態。

這是必需的。

 

以下這段話，提醒自己：

不需要對誰都是赤裸裸的坦白，沉默沒有不好，這點課題學習很大。

學習閱讀知識很多，能夠改善自己的心理認知。

這是能專心在自己身上的好模式狀態，也是能撫平自己整體觀念的邏輯感。給自己加油囉～

 

 

紫薔薇禾金鈴。111/07/22。