111/10/13：克服面對人、情緒起伏。

 111/10/13：克服面對人、情緒起伏。

面對現實，對禾金鈴不是怕不怕的問題！而是投射、反射來的問題讓身體顫抖不已！而這樣的狀態！說實在：沒人能幫我，只有自己能幫我自己身體去克服困難。

而這個10月中後，這陣子注意到，要面對是最深、最內心身處的（恐懼障礙問題）！這次注意到情緒的感覺：居然外面的傳統普渡繞境，而產生了恐懼感！然後直覺給我的是：（社交恐懼症）！

 

若我自己有（社交恐懼症），那我必需調整自己面對外面的問題！這也是訓練自己身體的一種方式，不然身體流動會卡住。但慢慢觀察中，我自己懂！這不是（社交恐懼症）！只是（投射反射）的反應在身上的抗拒問題而已。只能說就適當（放鬆身體啦）。

除此之外就是給自己身體，外出走走活動活動，免得卡住！相對也淡定的可以看待自己的（介意在意度）了！

 

 

111/10/18：身體焦慮感。

這天身體大焦慮不安感覺又跑出來了！是有過頭的介意，突然的轉變嘛！

但轉向讓自己專心、忙碌一點是好的。這再整理家務後，就有改善點。

果然還是不要讓身體太安靜，要適當多活動一點。

好啦！我懂。就是不要讓身體太閒，要讓身體中等忙碌活動，才會保暖起來。不然真的久了都會硬邦邦的骨頭，也會變懶散，影響自己健康。

其實給自己身體很？問號！到底是要適當的保護身體，還是如何！我知道自己身體活動力不大，是因體力有限！但不給自己超過極限的體力負荷，給自己就是適應度。

但我確定，只是感覺到身體太恐慌的影響到心理，影響到身心焦慮。不然其實還好。也確認能量轉變的影響度！

 

因111/10/20早上有感覺到大排斥的本來是要辭職！

身體突然出現了大焦慮，到讓我想哭、噁心、厭食！

當下直覺反應上就打電話給老闆說辭！他跟我說了一些話後，因某句話讓我自己有克服心理障礙，用面對暫時克服了自己的狀態。

我才注意發現這是恐懼心理作祟、作用欸！

我以前會因莫名胡思亂想，影響身體恐懼，後來時常自己跟自己身體溝通，相信自己其實就緩和很多了。但這次彷彿是給自己大大排毒，不過還滿痛苦的恐懼、排毒欸！

 

再後面時常安慰自己身體的狀態，其實不清楚是否能夠克服掉這些恐懼障礙！更多自己身體心理障礙點！還得看我自己的吸收。我很清楚明白，目前我還有一些障礙需要克服，也需要時間去改善自己。但得看整體狀況，及引起不適的感覺是何！像是有被質疑、懷疑自己！

 

111/11/04：看到矛盾感覺記錄。

以前工作，幾乎都是1-3個月的時間才會有不想做，或者沒辦法做的原因。或許如此，以前沒有做過服務業，到這個40多年紀才選擇服務業，其實蠻吃力的。有感覺到身體抗議的反應。但我明白我可以不用這麼累得吃力。

以現在辦公室條件而言：我並不確定我是否適合！但我確定我的狀態不再適合需要體力的服務業了。不是我是不適合，而是身體狀態不引許我身體太操，適當的身體活動是沒問題！但不適合太耗體力影響身體的事情做。

 

而這次111/10/19開始新工作。到現在有快1個月了，一直都有（不要做的念頭）聲音存在。身體真的很抗拒耗體力外、面對不理解順利的部分！但我告訴自己，別多想啦！真的不行就離開。不需要讓自己感覺痛苦、糾結、情緒上下串流。

或許情緒上下串流不是不好，但就很不舒服很糾結。

 

因此這休假日有了新的感觸，知道自己該怎麼做了。感謝自己的領悟。不再掙扎了，就放手吧！不論後面是否好找工作！都盡量而為啦！

且不需要因介意外面的眼光和聲音，而讓自己身心靈、和身體處在更壓抑、壓力中度過！

忽然被提醒，身體不適合操重！我自己倒是忘記了：（不能提重物、不能太操欸）！只是想說：不常常，偶爾沒有關係。

但現在身體態度就是不引許啦！好啦！不是我太嬌貴ㄚ！是身體不引許太累。適當活動就好了。這半年踏入服務業領域的接觸，也夠了。真的該回到辦公室的跑道了。只是看是甚麼樣的領域而已。

 

 

紫薔薇禾金鈴。111/11/15。