111/11/04：止損感覺記錄。
讓自己身心靈的身體，止損一些不必要的感覺，等於是斷捨離人事物。
排毒我自己身體。早該如此了。
基本上我會自我反省、省思的人，偶爾會有不理解的狀況時，
我會選擇沉默不多言，去思考整體問題所在！
然而也會因自己糾結而記錄、或詢問朋友，自己所疑惑的問題狀態！
是疑惑、是質疑、是排斥、也是抱怨，但陳述方向是再於我是否有會錯意、理解錯誤！
也確實有這樣的感覺！也是止損這感覺。
若理解了，就不會去多想說什麼！以前常常碰到質疑、疑惑！
但不一定馬上有可以理解懂，因此會把質疑、疑惑暫放一旁，待適當時機詢問，以便理解。
止損自己聯想到的問題記錄：
1止損對自己面對處事的質疑、疑惑。
2止損我說誰、或事件的內容方式！
3止損我對誰、或事件的評論！
但這些好像是反射自己的感覺。而整理一下這種狀感覺，居然讓我想到父親！
呃…簡單來說：
他對母親在剛病倒後的背叛傷害，整整10年過程對母親到走，這是他的問題！
我無法選擇父母親，我只能從自己的生活狀態開始，
便選擇抽離、沉默不語，不去理會他的是非問題，
而現在的我，也只是把他在我這過去記憶簡述出來、釋放，也止損我對他的感覺。
我懂、也意識看到身體、心理的傷痛：
心理其實理解速度是（快），也承認自己身體障礙（慢）頭腦轉沒能馬上理解到。
但我很清楚，在外面工作的人不會管你這種。這個我能懂。
而我真正介意的是：這真的是我做程序有誤的問題嘛！！！
但你們沒有告知教好分岔順序！還是對方給我的問題感覺！
看到矛盾點！但我不懂！這是給我的人問題！還是我自己的問題！
應該是我不適應這教人帶人、處理方式的速度步調吧！
主要我無法一心多用，最多1心2用已經很牽強了。很多事情和製作東西，都有一定的程序，
或者會遇到中間會有不同的突出的不一樣程序，都好。
是可以請教、和學習，有彈性的看待問題，面對解決。
因原生家庭的教育模式，我不喜歡碰到（模菱兩可）的人事物、和問題！
（模菱兩可）感受是：只有評論錯誤，卻沒有指導正確的程序！
外加怪罪碎念、動作和說，是可以同步指教。若沒有心教，只會排斥，想離開的退出此區域。
因我不會想要一心多用、和有矛盾感的地方。這裡也讓我注意到，在工作領域，
當我要拒絕工作時，我會因為要表達拒絕而糾結！
但我為何要糾結，這裡包含了表達自己的狀態！
不適應是某個問題來源點，需要止損而不是因工作整體因素，
不適應就是不適應，其他不多想。
當然不是不想突破，若只是小小突破感覺一定不會很難受，
但若是大大突破，或許感覺會是很不同。
這次居然第1天上完班後，隔天就掙扎了，而且掙扎反感的感覺非常大，
是工作領域裡，從沒有過的掙扎顫抖、噁心、與平日反常狀態（又不是沒工作過）！
有種念頭，讓自己不舒服，就硬逼自己去適應接受，那我可能會更排斥、反感，
更引起身體不適反應會在自己身體上。因此這段時間把適應度拉長到要1個月不到。
這次的不適應問題！感覺上排斥面對某些人事物，還有速度，和自己克服的問題上！
若是在不熟悉的程序有分岔，我能有自己克服的方式，但沒教卻被怪罪叨唸！
不是怕，是腦袋瓜轉不過來，就是忿忿不平的一種感受。
最主要的是記錄：
我需要終止這裡很多際遇的感覺，並止損這個引起的感受：
除了觀察停看聽之外，就是帶給我的不舒服中的抱怨、和排斥。
再這抱怨、和排斥裡，對聽者可能是抱怨排斥！但我懂，這不是真的抱怨和排斥！
而是面對抱怨、排斥並且釋放祂們，因這裡面有些是屬於我有不確定疑慮！
自己觀察的問題來源是否有問題！還有一些引起我注意到，某些曾經相關連結的問題！
需要暫停，再來就是不需要管誰知道不知道，
（自己內心太在意某些感受，而糾結）並不需要。
也是學習注意到：止痛止損這些感覺，再自己身體，必需要停止這種狀況。
或許這次工作的請辭，是我最後1次的狀態。後面再重新找工作不會有這種問題。
這也讓我明白，我有自己的關卡，尤其是要1心多用的狀態時，
還有促銷活動的工作（腦袋瓜就是馬上無法轉向）。
突然想起上畫畫課，小湛要我們交畫畫作業（解畫），曾經的某課，
看了一下她給我解畫內容裡有一小段解說是：
《原生家庭過度放大了自己的問題，因此有認知（不成功=不被愛）問題！
以至於被點出自己的問題像是被拋棄一樣》！該停止這個思維感了。
成功與否，和自己是否有被愛的價值，這完全是2回事2件事，不是1個問題！
不是誰幫我度過，而我好不好過是我自己的感受，而不是外面的人看我過得如何！
衍生出來的話。而外人怎麼看是他的事，不關我的事。
就是記錄這點感受，自己該給自己止損。該終止一些不對不合理的感受。
學著自己告訴自己，該學會自己消化看懂問題了！
盡力不該再詢問依賴朋友了。這是自己給自己的學習模式心態。
忽然想到一句話：
（不喜歡我的人，我感謝他們，因此我也不用客氣對他們，
當他們是肖欸、是空氣就好了）XD。
邏輯順序上：
這篇寫的語無倫次了！但就是把最近遇到、想到的感受要（止損）的記錄一下。
或許文字順序有差別，啊～就是記錄了。
紫薔薇禾金鈴。111/11/19。
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