111.12.15：壓力形成的習性。

 111.12.15：壓力形成的習性。

壓力形成的習性，就必需用記錄修改、釋放一些習慣性。

 

有注意到一些習性把祂們記錄：

▪️字！對字好像很陌生，又很不理解的感覺，有時會去想要改什麼字，因為當下不喜歡（哪個字）！

而後來有注意到，有些是（字）、而有些並不是改字的問題！感覺給我是習慣性的狀態！因此要修改釋放的是：不對的習性！跟字無關，也不是其他問題！記錄下來。

心思有閱讀的心，但繁瑣的人事物感受讓我無法專心閱讀，身體、頭腦、注意力不是很集中在，瑣碎、依賴不依賴事物太多了。也需要改正一下自身的習性問題！

 

▪️說話！有時候會想說話，但有時又不想說話，因此我喜歡用文字陳述我想說的話。而基本上我已不解釋轉沉默，回復只是讓對方懂，我明白了意思，因我知道自己說出來的話，都是疑惑問號！因此我學習沉默！就是學習觀察。

而工作上不能不說，但下班了，我只想靜靜下來休息、無妨，我能做盡量執行。無法執行我自己想做的事情。

 

▪️觀察、執行行動力。我喜歡沉穩內斂的感覺，該如何就如何！不喜歡（太嘻皮笑臉）的不穩定感。但自然不是嚴肅！。

也注意到了，自己最近因冬天天冷，都處在懶洋洋的狀態，實在不行啊！但在家就是給自己身體多休息的。

 

▪️為何（拒絕）不重要的人事物！還會有（讓我替拒絕者多想理由啊！），讓身體處在這種無關於我的情緒感受！是這麼大。

這點我要好好清理處理。

剛好又接近生理期的時間，產生了（悶、焦慮），注意到最近幾個月生理期前，都有這種狀態。這是讓我排毒釋放的方式嘛？！

對自己善良好多點，是很應該。

對自己善良好多點，是很應該。

對自己善良好多點，是很應該。

這個要說3次。

不是為了賺錢，就忽略了自己個人健康，很不該。

不是為了賺錢，就忽略了自己個人健康，很不該。

不是為了賺錢，就忽略了自己個人健康，很不該。這個要說3次。

對外就不需要多想了，這跟對錯無關，只是斬斷與我無關的事而已，就是把界線拉出分明。

 

拒絕不用多想，不要就是不要。

拒絕不用多想，不要就是不要。

拒絕不用多想，不要就是不要。這個要說3次。

以前拒絕：我還會替對方想一堆原因，這裡大聲說不用多想了。多想只有自我糾結！自己難過幹嘛呢！然後影響自己身體根本不是好事。

從今我不了，並斬斷這種與我無關、不重要的人事物。就這樣。

 

這些不該有的習性還真多啊！時時都得提醒自己一下。不陷入不對的習性裡。

只能想到一個記錄一個吧。主要是要整理清理自己習性。

 

 

 

▪️動作快慢！我懂，做了做了就順手的快，我之前覺得我有社恐，但後來我發現不是社恐！而是每個人事物的順序點、和記憶模式，一個熟順了，動作就自然快。

經過這段時間工作，我注意到每個點的順序漸漸能上手。偶然想到曾經想要寫企劃書！後來注意到我的頭腦不適合寫企劃，因光是行銷概念都不好。我想這不是我專門的學習，不會是很正常的。這是時間的累積。

這以上的問題記錄，讓我意識到，自己的步調一直都是慢郎中，不是急性子。除了順手的事之外，若是忽然高速快步調，反而我會錯亂了自己的步調。

 

這篇記錄，在於記錄自己的好壞習慣性。

還有觀察自己生活、社會上的腳步、步伐的心態。

自己的重心點、重要點在哪！我想我應該找到自己的步伐步調了。

 

 

紫薔薇禾金鈴。112/02/02。