112.03.02：記錄有障礙的感受。

 112.03.02：記錄有障礙的感受。

這篇寫的是從以前，至今自己的體會到的經驗、感受寫出來的。

注意到自己障礙時問題。

▪說話表達有障礙！這個變成想說不想說話。

▪遇到問題是狀況內！還是狀況外！

▪有面對的理解嘛！是否能夠走出來！

有些遇到問題產生的狀態！會讓我疑惑、猶豫要不要表達，不同的感受，但在想過之後我沒有猶豫，都直接選了沉默。

沉默不是接受當下有質疑的問題！只是覺得不值得、也沒必要，把心思放在不值得的人事物上面，這點倒是真的。

這裡記錄可能是心理、或是生理引起的障礙！有的走不出陰影，變成是：靠著自己的意志力、強迫狀態自己渡過。

有的是意志力走不出來，靠心理心念去區別釋放、轉念渡過的。

應該說：不論如何（值不值得）我的付出，這才是重點。

 

因此就看當下的（人身我）能否意識注意到，自己這個（人身我）的面對，面對（人身我）的美醜好壞、或溫暖、還是殘暴！。

 

 

自己注意到，還滿喜歡語文的，只是〈說話、陳述、反應〉還會有（障礙、卡卡），看來以前的方式，影響到退縮、到無所遁行！現在記憶比較弱，該說不需要記與自己不相關的人事物，還有不是生活中使用，還都會忘記。

 

 

表達：和朋友約碰面，閒聊中，朋友的某一句話，突然提醒我：表達說出來的重點先說，再陳述過程。

朋友說：我常常說一堆（繞一圈），沒把自己疑惑問題點說出來！我思考過，這點真的有！但我想這是否就是我臨場反應！弱的原因啊！

只要跟一些人閒聊，自己就感受到對對方的話產生質疑感！或者是把自己放在狀況外的感覺！但我明白那不是不懂！而是自己跟對方不同調！

 

 

我是注意到，能感覺到那些障礙的感覺。但我也明白那些不是我的問題！而是我自己碰到個案問題！但我不是心理師，也不是專業人士，我只是有這樣的家人，學會懂得保護自己而已。

我不怕遇到問題！只是怕遇到聽不進去的人，不懂的問題的狀態！雖然不是我的事。

有段時間，感覺到自己會一直往壞處看想！納悶來源點！

沒有誰，會觀望自己，不論自己有沒有做甚麼！！

 

 

 

有感的～

▪112-03-22：投射的恐懼症。

先記錄一下狀態！這幾天，可能是自律神經的狀態，又發作了！

那種感覺是：人身身體的顫抖！

我一直都有注意這個問題！只是沒找到真正的來源點是何？而已。

有段時間，潛意識頭腦：一直像念經似的念著（羨慕、忌妒、恨）的感覺引起顫抖？！？！被念到煩的我，當下我自言自語夠了的說出來時，好像就緩和許多了。

是因我注意到（羨慕、忌妒、恨）了嘛？！我還真的從來沒去想這些。因為我懂，這毫無幫助再我的日常啊！只是為何有這些感覺！倒是很納悶的感覺！

難道我內心深處有這些嘛？！

若真的再自己內心深處有這些（羨慕、忌妒、恨），那我願意把祂們轉向行動執行力表現出來，不怕這些存在！若不能我轉向行動執行力，那就請清楚隔離祂們。

 

而最近有一種感覺是想釋放，自己的任性。也就是該學會大大自我，縮小大愛！我懂我自己可以做甚麼、不想做甚麼！

我很多時候，必需學習掌控制自己碰到的恐懼感，這點沒人能幫我自己。

 

 

該配合時，我會配合！但不需要配合時，我就是自己。

然而也注意到最近少畫畫，多寫文，但我喜歡用力的釋放不是我的感覺，用力區別不是我情緒。

就算被當是怪人就怪人！不是我怪，是覺得我怪的人怪，哈哈哈。

有段時間，有種不知道怎麼寫文的感覺，但還是寫文。

就慢慢的寫自己想寫的話吧！

 

 

紫薔薇禾金鈴。112/04/08。