113.02.08：意識到的記錄。

113.02.08：意識到的記錄。

這篇記錄沒有限制，想到就寫記錄習性問題！

很容易被情緒影響而焦慮的我，時刻都要不斷把自己意識，拉回來自己身體上，或者外出曬太陽。

也要不時記錄自己容易被影響的問題：

1注意做當下事，不要想在意以前、或未來未知事。

2注意到對處理金錢的緊張感。

3還是有糾結、內疚誰怎麼看自己的問題！真煩。

4斷捨離、隔離群聚的聲音、和人之間的自我和界線。

5向以前的浪費：時間、金錢、想而不動的過去，跟自己很深沉的抱歉和自己身體和解。

6再記錄記1次：斷捨離不需有特別社交，而是可以取捨，自由過自己。

注意自己的問題！記錄。

這裡有意識到的問題，會在新增。

 

 

話說對外高敏感的我：

對於生活早已轉向自己觀察身體了，只是時常注意到我自己實際的感受！彷彿不斷告訴自己：

何謂真正的愛！何謂真正幫助！

這是最近一直閃過的心思！祂們要給我提醒的情緒背後的感受！

要我面對的：不是情緒，而是情緒那後面真正恐懼的過程！並且是需要時間去療癒、理解，而不是要多快的表面理解。

快慢、緊繃、壓力不代表能夠處理好，每個點的情緒、感受、釋懷釋放！

相對的我自己狀態，因感受有時太多到我不得不暫時關閉、停止給自己當下感受！等於用獨處快速先斬斷和自己的敏感連結，呼，多給自己平靜啊！

 

有些人事物連結很快，有些很慢！

這種快慢，我就看當下人事物的狀態，來記錄當下自己的感受！學習把心思、專心度、重視度回到自己身上對自己的，這是很非常非常重要的。也學著給自己，不要有太多外在的感受，盡可能的拉回自己身上來，就界線分明之外，不會再去多想。我盡量把雞婆感收起來、不去管他人事件，除非事件來到我面前。不然這不一定是我要該做的人事物。

 

人生嘛！主導自己想要的事物就好了，外面情緒誰！真的關我屁事啊！沒有誰是完美人生，只有自己的人生在自己手上。

只是有些人的情緒大到一種影響，可怕到無法讓人跟著互動，而不是不互動。

 

 

最近幾週，屬於在大釋放自己的情緒：內疚問題！因身體最近超級的大顫抖感，讓我身體處在拔河領域中！很不舒服。讓我時常把心思拉回到自己身上問自己！甚麼問題！讓身體我這麼顫抖！！！

這種像極了：大釋放是內心戲，是內心黑暗面：愧疚、內疚等等，內在呈現：傳統保守面，這個自己內在黑暗保守點，最近像是衝破盲點的讓我感受到。

 

我感受到的事：

1保守觀念的心態、和媳婦熬成婆的糾結！幹嘛啊啊啊！拎走馬欸！管你是誰啊！干我屁事啊！

2為何要內疚！做與不做都會被有意見！那我當然選擇我自己的感受去執行啊…真是有夠無聊的大釋放啊！

3我很確定：認知觀念不改變不吸收新資訊噢，不論是否有跟上時代，都無法突破自我觀念的拉扯、和成長！會因認知觀念而無法突破實際，而被拉扯回到原點。

最近因內疚感，而注意到的問題來源。

內疚來源：對我來說，我因曾經是聽話配合的人！變成不配合、跟大家不同的人，就變成不對！有差嘛？我只是認知理解改變了，我明白新舊觀念的差距問題來源，因此有時候不想被這種問題給拖累卡住，就這樣而已。

這個差別，在於我自己還要依賴他的收入過生活！這個差別，在於我還沒有賺夠我自己的開銷，和還有未完成的問題！所以還要時間。

但我告訴自己，相信自己可以慢慢存夠收入，過一個人的日子。

我自己懂自己意識到很多問題點！

最近因我意識到很多課題而大釋放！以至於身體觸感，超級明顯的大顫抖大釋放，雖然這是好事，但給意識、和身體影響超級不舒服的，需要時間，好好安撫身體對這些的大釋放！呼！至少我面對克服恐懼來源的點了。

很多意識到的問題，若都可以面對解決，那我明白沒有甚麼可以害怕了，我的面對感，該是越挫越勇吧！但我不敢說一定！

一直以來我很清楚明白，直球面對，比拐彎面對處理還要輕鬆！重點是：直球面對時，我是否能看懂而理解：這才是重點。怕的有時當下會看不懂直球面對的來源而已！

 

 

紫薔薇鈴九月。113/03/03。