這是最近感受到最明顯的狀態問題！但其實很疑惑！
不否認我自己有以下的情緒感受：
1焦慮、恐慌、緊張感，最近都跑出來。
2太在意引起以上。
3手抬起來的肩頸刺痛、頭脹痛。
4身體會感受到一些不舒服，就要釋放。
5學習把緊張、焦慮，一起冒險、面對共存釋放。
6以一邊面對焦慮，引誘出來的狀態，一邊去做好該摸索的情緒和事物。
記得心理學書籍裡，常有一句話（當你不在意任何人事物時，就不會有這些焦慮了。）我想或許我還沒完全放下，努力中。
練習給自己安慰，讓自己身體和心理安心：
1睡覺前和早起，先給自己抱抱安慰！
2就讓焦慮出來一同前往面對。
3不急工作，而是養好身體！但也不能拖太久，重點要慢慢調整自己的心態！
這個焦慮像是因外在因素而產生的！
我注意、意識到我有社交社恐、恐男症，是因我個性屬於內向、因社會人性的心態因素嘛！
又或是（太在意誰、或人事物的感受，而又被刻意放大吧！）。
越理解一些能量場，越是不舒服的感受，只是想釋放：這個太在意、和焦慮！
今是19日上課，卻是精神不好。
基本上，我無所謂外面的人事物問題了！我的人生歷練心態，早就不是逃避！而是放過自己內心深處的糾結內耗了吧！心態理解事情的轉變，而釋懷放下在意了！
比較放眼世界和當下感受。
又過一週了，新的一週課程，有進有出！越是在家，有時越是焦慮！是嘛！出門反而變懶了。
焦慮中，我會喜歡看服裝搭配！這是我注意到的習慣！應該說不是再焦慮裡！而是放鬆就會看服飾搭配！
今下午還有半天課程，但已經讓我很面對感受了，能充容的跟上老師講解的圖樣。
這或許就是要我7月上課，專心上課和休息的方式，整理自己注意到的情緒。
到這我懂！真的懂，也能把自己身體作息時間給調整好。釋放不屬於自己的情緒，是必然要的！
我會好好去摸索練功的方式，去修正自己吸收學習知識的進度！
好吧！
不要太急的工作，雖然收入是能獨立是很重要！但我覺得適當休息，保持健康更重要。
因此除了上課或借教室外，我就一週看1個工作吧！
但期望月底週一能工作，最慢9月份工作，也能夠處理存錢問題！
但我到底該如何釋放！不屬於我的情緒呢！又或者說：我到底有沒有釋放那情緒呢？！
才記錄說釋放，月中這週並不好過已經幾天！因腳底板痛，行動受限！已經了，又看到家人的態度，很心寒，這個腳底板疼痛問題到底要多久啊！
花了一週看診休息，腳底板好多了！卻換手部的肩頸痠痛！！！繼續調理紓緩疼痛問題！
這彷彿告訴我：這些都是因果關係！我脫離這樣的關係，就要承受一些疼痛，才能脫離困境！
就是面對著現實面，還有決定脫離舒適圈，轉向好好專心工作過自己要的日子！而焦慮、緊張、不舒服感一直都存在，從來都沒有停止！那就好好冒險吧！與它們共存吧！
學著不需要在意外面的人事物！冒險闖蕩自己的一條路，不想也不需要去在意誰的情緒如何！
慢慢要8月底週了，再過一週，該收心工作了！要9月了，希望下週一就能工作了！輪班也沒關係，重點就是賺錢，這是生活的一部分，免得在哪因誰而給我要配合、又要糾結（太在意）沒必要！
為生活、工作而動吧！至少為我自己去享受自己要的體悟。
急轉彎的改變問題！又回到自己原來的狀態，工作問題！完全無法做到圓夢！因此決定放下、結束圓夢，或許圓夢本來就不是我該要的！回到現實面吧！開工放在9月了。
此篇文章記錄完。
114.09.08。
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