【110/04/30：最開心、難過、丟臉的記錄】

 【110/04/30：最開心、難過、丟臉的記錄】

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110/04/30：最開心、難過、丟臉的記錄。

人生中，一定會有好壞的FU感。不論是什麼人事物！

 

 

 

 

 

記錄開心：

1一個人安安靜靜的享受自己。

2獨來獨往過生活。

3單身時獨自一人跟團，英文不佳的我，第1次美國1個月找朋友。出國開眼界。連心情都變了。

4曾專心玩電腦繪圖畫空間平面、立面尺寸等圖。非本科系、沒有老師教導下。

 

 

記錄不好的事：

1失去、最傷痛、難過的痛、和瞬間必需的抉擇。

2太雞婆，所以轉成沉默靜。

3對人話夾子打開，嘰嘰喳喳說不停。

4面對突發事件當下的不冷靜。怒氣。

5以前的我，不會觀察、看臉色好壞。

 

 

寫到這：

突然讓我強烈意識到（這叨叨唸）應該有半年多吧！的時間，對這位來協助的人，我對她莫名的叨叨念，警覺吃驚對我自己，這大概是我這輩子最不好也丟臉的事。或許我以前也會對人叨叨唸，感謝聽我叨叨唸理解我的朋友，也知道我問題的人。但我清楚還是不該，只是以前的我，知道但沒注意到這個問題！

但是這次的叨叨唸讓我看清楚碎念、理智、和智慧差異。光是這1小點，就讓我最丟臉、討厭的一件事了，就更不用說其他好壞啦。因我不喜歡被這樣對待，因此我也警惕自己不要這樣對他人ㄚ。除了抱歉，只能讓自己冷靜、理智，才不會被影響思緒。

 

或許因我碰到的都是：只要你聽，不要你說的人，相對慢慢讓我學習傾聽、也注意到傾聽時，有衝動想表達自己看法（此時就會想，有這麼急嘛？），有時表達看法還會被打斷。後來乾脆只聽就真的不說。

 

慢慢靜靜的、專一、專心非常好。好到讓我自己清楚可以大大整理。

回頭去想我被情緒的轟炸人事物：

這以下記錄給自己的理解，不是怪罪，而記錄則是讓自己潛意識禾，整理懂這樣的問題！因成長環境人事物影響到自己判斷反應。寫到這，還真的不知道原來這就是（情緒）ㄚ。

第1個是家變所有的人（原生家庭），和介入的第三者。

第2個是現在家庭家人（情緒點）。

第3個是學校護理師（帶著情緒工作的人）。

 

原來我從小就面對這樣的人，原來這些就是叨叨唸的情緒ㄚ，不管是誰，都會叨叨唸。難怪我從小就喜歡靜，且不喜歡人多，和太活潑的人。

當意識到光是對1人叨叨唸了半年，就覺得的丟臉、到不可思議了，更何況很常遇到這樣的人。

有朋友說：（叨叨唸，有比較好、舒服嘛？）

我只能說：（因人而異，每個人都有自己的發洩情緒方式。有些是：說出來就好了，就過去。有些是因遇到不解，需要分析整理理解。）。但我也真的不喜歡，不理解。

 

果然當1個人的靜態時，能接住多少自己正負面ㄚ。

自從12月接手顧老人午餐後，每天靜靜的一天，這半年是整理自己排毒，也是學著接住自己的時間。接了多少。但因從疫情開始1年半的就在排毒自己了。因此有些感受也不同。

 

寫到這，突然想到，從這2-3年偶爾會因腸胃型感冒看診時，醫生就跟我說：我的症狀比較偏向是自律神經影響的，便查詢焦慮到自律神經時。整體其實一直到剛剛110/04/30（pm06:05），我才突然理解整個循環點。

 

從焦慮、到自律神經狀態的記錄：

1剛好讓我必須要用記錄方式，來調整說話方式，以免頭腦記憶跳來跳去！注意力常常會被拉走的問題！

2有一種人有自信，從不在乎是否被肯定或否定。對自己有自己想法的人，會一直往前走。

3有另一種人沒自信，在於自己本身對自己理解多少。而不是在很著急證明自己。不需要、不需要、不需要急著證明自己（要說3次）。

就慢慢用自己的步調走自己的路。

寫這3項，就是記錄自己本身身心的問題！

 

 

這次很清楚意識到，身心需要調理身體心理：是自律神經失調引起影響，本來的我有注意，但沒有很在意到自己自律神經的引發問題！後來從中醫按摩，吃中藥才確認：我很需要心理生活壓力釋放。只是心理費不便宜，而不是我不敢去看。只好自己買書回來看，研究理解。

以前的我該是懵懂無知，而不是不敢。生活轉變的歷練，讓我不只是敢面對自己的人，還學習處理這些以前的傷痛問題。有段時間接觸一些人看到某些點，而這某些點的人事物，狠狠把我自己打回現實多很多，現在的我，把自己釋放放下來吧～只是不能一下放太多。身體承受度有差。

 

寫到這，我比較疑惑！問號？的是，在體內能感覺到往上下往左右串來串去的：到底是（甚麼樣的情緒名稱）！這點是我還在觀察理解！但確定是因自律神經來引起的焦慮症狀問題！

突然覺得爬上來的祂，這個氣（應該是對自己的怒氣）簡單說就是我自己還不夠穩。祂知道我注意到祂了。這點我會再觀察寫記錄。

所以我思索很久很久。方向該是：被原生家庭放大自己人生人身，害怕轉變的起步自己專心的過程！

 

以上金鈴我人身陳述這樣的過程，給我自己潛意識禾，潛意識禾疑惑害怕變化的人身。因此反應產生給人身焦慮。這個症狀就是（自律神經的問題）！

這包含從我懂事、理解明白（從以前助人為快樂之本（溫室花朵裡的我、變成仙人掌、到刺蝟），到回到自己身上的自我）。我還是喜歡靜靜的專心、專注力自己的我。舒服。

 

歡喜快樂、和丟臉難過。記錄自己的感受。並釋放這些非自己的釋放。

 

 

紫薔薇金鈴。110/05/14。