111/02/21：好壞一面記錄。

 111/02/21：好壞一面記錄。

 

 

 

記錄自己好壞一面的感受。

以前老是被說：你說話怎麼和其他人不同！

要多聽，學習說話！忽然覺得（幹嘛？！一定要用聽者模式說哈囉！）。但誰規定一定要符合說他人愛聽的話呀！真怪呀！

真真假假、假假真真！不是衝，就是很多感覺不是很對。

 

後來這好壞話的感受，我回頭思索、轉念轉向時注意到了：當我自己重視在意的朋友，有話被誤解就會有這種狀態，話有不對到自己感覺，而我會因在意對方而解釋！若我沒去在意對方話，都影響不了自己。

我有個記憶：被我在意的熟友，通常會是（我欣賞有個性、風格、談得來的人），但若是我反感的，我給自己訓練的方式是，我連理都不會想理。因自己會有自己接觸的人事物模式。但這點我順其自然。

 

 

忽然想到（人性本來就有好壞的一面）。

曾經和友人閒聊到類似話題好壞觀念，而我的回應是：（小白兔不一定是你看到的小白兔，毒蛇不一定是你看到的毒蛇），而這句話（只是我自己觀察體悟到的好壞、真假的形容詞而已），當下閒聊到人心人性的感受。所體會出來的話（……框內話）再這括弧裡。

像畫畫來說，不論是誰畫，是抽象是正常，每個人看的感受都不會相同，但看到遇到不同時，變會變成有正、負面、或酸、甜味來。

我非常不喜歡用文皺皺、或拐彎抹角的話來說，不是我的模式格調、也會變調，我喜歡白話文、直白，就是想到這樣的話。

 

回頭說，我這裡想記錄說的是：當我友人的話，若是說到有被質疑的話，我會有感受到被扭曲誤解的受傷感，因而在意友人而解釋的說。但當我不在意的人，基本上對方說了什麼，我會自然消化、無感。

 

以上這裡不只是朋友，也會用在家人身上（看對方是誰）。

避免掉隨時被對方，無謂的（情緒勒索）影響。

因為人，分分秒秒都會有些莫名其妙的個人情緒產生，有的會影響周圍，有的不會影響周圍。

 

以前不懂！就長年累積太多（不分原生、現在）不是我自己的情緒、展開太多太多（如樹枝般）分岔，若是自己的那就是消化問題！不是自己的就算了，加上以前的教育模式（這點不多說，不是重點）。

學習（學無止盡）我自己的自我修正，這幾年下來轉向自己，才注意到原來自己的方向被舊時代舊觀念給壓制了這麼久、也累積下來這麼多啊～有很多人事物，問題不在外面，而是自己在生活環境是否被影響受傷到！傷到什麼程度。

 

好也罷！壞也罷！我倒是覺得自己怎麼轉念看這些好壞的心態。我知道我在意時，心態就會有差。而我不在意時，心態上沒有覺得好壞有甚麼問題！現在體悟不是在意，而看和接觸者互動如何！。

 

 

後來因事記錄111/02/23：執行力強弱。

看起來是壞事，但實際不一定是壞事。而看起來是好事，不一定是好事，或許危機真的是轉機。

只是有時突然來的問題！再還未知曉，我明白再拿到、看到的資料前，一定穩定下來，但我不喜歡這種不安感。就因非我的事又是未知的狀態，因此當下的我處在心慌感覺裡。為何！

後來觀察一下，原因點是現實生活問題！當然我不是自私，但也不是我的事，只是面對問題時，總會有內在糾結的讓我很難不去想這是什麼事！我只能明白寫出來，會讓自己看懂也比較好過一點。所以記錄文字、用工作讓我自己轉移焦點，不再慌張感。

廢話的一句：忽然快速的把理智線拉回！

無情的一句：干我屁事（你不要！為何我要！）。

有情的一句：有心陪伴理解、面對處理。但要看對方態度。

理智線回來，該回自己身上了，自己目前不多想，就看著辦。

 

 

觀察111/02/25：夜裡睡的不安。

有段很長時間注意到：晚上老是不好睡。是防禦力太大太強了嘛！還是有其他因素！白天就正常了。因此現在夜裡，若睡到醒來，我會除了如廁、看時間外，還會觀察醒來的原因。

晚上睡覺排毒，也排的太痛了，痛到驚醒，現在每次半夜醒來會注意自己身體狀態，跟不舒服的地方說話（若記得），若太累，就還好能睡到天亮起床，就慢慢緩和恢復。

 

寫到這裡，用文字記錄、用這個方式：把自己從小到大，至今身心靈受傷、像樹枝的分岔、還有整理是不是我的情緒，以文字記錄寫出這些負面，也面對。當然這樣的記錄方式，已經有段很長的時間，如寫日誌一樣。只是沒限制何時寫出什麼！何時PO文的，只有自己感覺，也算自己以文字方式、整理排毒的記錄釋放。

 

整理自己懂，但不需要表達太多自己疑惑讓他人解惑，因他人不一定理解。這也不是重點。這是很有感覺的心得。

 

 

而因某些事情，忽然直覺反應：不能再讓自己被動的看待外面一些事，跟自己生活相關的需要變成主動理解。有時是會不想面對，而不想面對的原因很簡單，就是累了。但會告訴自言自語跟自己溝通，這個時候我可以如何！這個時候我不能如何！不是麻煩！而是先思考再言行，沒有錯。

 

一連串的好壞、正負面文字記錄話，也是宣洩一些隱藏在無法很實際表達出來的狀態。

 

很多記錄感受，是需要整理調整。但身體會針對自己跟自己的狀態，給反應出自己的問題來。就是這樣。

簡單說：我該放下不是我該煩惱的問題！該相信他們會有自己的成長。

把善良拉回到自己身上來。

把善良拉回到自己身上來。

把善良拉回到自己身上來。

跟自己得說3遍。

不需要再介意誰的話，如何如何！能往前的只有自己。即使是自己在意的人也是一樣該釋放了。

把主導權拿回自己。

把主導權拿回自己。

把主導權拿回自己。

這些記錄都是，給（頭腦潛意識）看懂。

也給內在理解，傷痛撫平的內容。這篇就這樣記錄囉。

 

紫薔薇禾金鈴。111/03/10。