112.04.18：轉念對自己對不起。

 112.04.18：轉念對自己對不起。

這是跟自己身體、和潛意識溝通、說一聲對不起，這一聲對不起是多年來的意識，感受到身體的每個細胞都是發展開來。

但卻無法理解很多，祂們給予呈現出來的因因果果，因此才只對（這理解因果關係）身心說一聲：這對不起、對不起。

 

 

 

在這樣自我的歉意中，像似誘發的引起心中莫名的情緒起伏而起，使☆我在112.04.19這天：

不知道為何！今天看兄弟倆顧玩手機，不管當下要做什麼，拖拉態度，突然心情、情緒整個都不爽的火大起來，怒吼一聲，他們倆才動作。

但等等～我根本不想理誰啊！而就是突然的莫名發火！好像就是要我把自己那情緒感覺發洩出來，如果是這樣那沒什麼不好。這無意對誰！

 

後來覺得因為發洩出來，自己自覺性更清晰、明顯感覺到此情緒，像似只把那個負面點給排出來而已。

觀察到的更多更清楚！就很快速的沉靜下來，有時覺得多變是好（像挑戰變化球），但快卻不一定是有消化。

 

這段時間的沉靜，是給自己要大大的放鬆，但不容易啊！

 

 

過程中，自覺又注意到了急衝的感覺！！

☆112.04.21：急否心念。

便寫信給自己說道：急什麼急啊！

好像是有一股魔力的紛擾，讓我人身不由自主的就想要衝出去。而不是先冷靜下來，再出去。

這點，我想跟自己說：記憶中，好像在剛滿20歲時就注意到了，只是當下不懂含義！最近再度讓我意識到自己這點，就把自己思緒暫停，並拉住自己停下往內觀察自己，注意回想到：

記憶中的曾經因穿著，過一個馬路，閃撞到騎機車的人，然後我從前輪轉呀轉的轉到後輪去，當下反應是（好笑又尷尬的狀態）讓我疑惑這是怎麼了呢！！！許多片刻的記憶停留，讓我往往無語的思索著問題前因後果！但後來我漸漸選擇性的看事情，去了解前因後果。

 

 

後來又感受到以下的感受，就記錄啦！

▪說實話解釋：

注意到！真的！（沉默比多言）還要（難做到），有時感覺到是急於解釋，和郁悶！但其實不用解釋。很久就注意這個問題！因此記錄再讓自我意識到、注意到此問題而轉變。

 

▪刷存在感：

注意到，禮貌、解釋、和表達，每個人意思是不同！只是個人心態表態卻是接近，簡單說：因人而異吧！聽者怎麼看，表達說者怎麼說！就這樣。

習慣安靜、獨處的我，不論和自家人互動如何！不論是否有人際關係互動！我都不要有這種（存在感）！因為毫無意義。

 

▪辯論辯解：

我個人非常不喜歡無謂的辯論問題！對我來說：無關輸贏！只是是否看懂，顧全整體、和接受度與否的問題。但在日常理解中，很容易遇到這種狀態！不分親友。只要連到這個辯論狀態！自然就是沉默以聽、和觀察為主、或轉身暫時離開，轉移焦點執行自己其他事情。不讓自己處在這種（辯、說）的狀態裡。沒有意義。至於外界怎麼看是外界的事，與我無關。

 

以上因日常很容易碰到，只是把這個感覺記錄下來，用文字讓自己省思也懂這種狀態。很多時候周圍者，很容易陷入（自以為是的懂），卻忽略掉問題狀態本身來源。

當下，我會讓自己處在聽者、或者狀況外，不會想去知道轉移到誰的問題上去！

 

每個過程都很清楚讓我轉念便懂，很敏顯體悟！我選擇以自己為優先好壞、看待自己，再去看待他人。並且會當作借鏡去反觀自己。若無事，就是把自己整理好就好了，其餘不用多想。

 

 

 

紫薔薇鈴九月。112/05/12。