112.06.17：回憶錄（和平共處面對）。

112.06.17：回憶錄（和平共處面對）。

陳述自己的故事：並不想再去回憶陳述那些過程！

但無法否認事情的發展，曾是這樣在我身上渡過了幾年歲月。

就只快速簡略（原生家庭的感受吧！）。

基本上簡單說：

有的是非過程根本沒有我的事，我甚至可以說：與我無關來說。

因大多是原生家庭長輩們，期待和心態事，和我從不想去聽的政治話題！

 

 

只是內心深處，突然在這2天，想著這句話！

內心深處一直不斷給我就是信念：不要太順從誰（不論是誰）！沒有那應該不應該的事，不需要去太介意那些順從，也不需要不好意思。

這些（不需要的感受）不斷從我自己身心、人身、敏感擠出來的感受。某些課題的出現，讓我明白了，是不想多想，的確想用略過的心態，明白懂問題來源就好。再來就是面對後的釋放。

因某些人事物的追朔已變的好無異議！人事全非的問題！更不是說與不說的問題！

 

 

 

不想回憶原生家庭的種種！

不再是因來源好壞，而是過往的路程滄傷，讓我成長、也越戰越勇越敢面對問題來的衝擊、和解決。另外也敲醒了我內心真正自己的我看清。

再反思自己路程，成長過程的心酸辛酸，坦白說：不是面對與否！而是（被壓抑到累乏（只想翻白眼感）、轉念到不想理會）的狀態！只去思考如何看待！到乾脆……沉默不語。反而清楚明白的釋放。

然後人身以斷捨離、和隨緣的方式，順其自然渡過這樣漫長無盡的過程。就算回憶陳述說的過程中，很多情緒感受的因此原由而來，但不再這樣的影響心念了，有的只是釋放。

 

 

▪▪▪真的只有一句話，想對自己身心靈說：

在這裡不論表現如何！總是會被打擊否定，不是我做的夠不夠多好壞！也不再需要外面誰肯定否定！

我自己非常肯定自己，這就夠了。外面不重要了。

再來就是：累了，就躺床好好睡一覺吧！睡一覺最大的好處就是：不花錢，還能讓身心平靜，更能帶走很多不堪疲憊創傷、撫平自己的心靈。在醒來，就是全新一天的自己。多好啊。

 

 

 

對人～

心態是淡去！讓我可以不用有社交的感受，不再去深淺的介意不重要人事物。順心。

自從天上母親病倒了10年時光病痛離世，又14年多的轉變，（笑）真的平常淡之的生活。

在一個病倒10年內，我承受莫名的是非黑鍋（因與我無關，我無視）。和離世後14年的時光裡，讓我因寶貝兄弟，轉向身障裡的學習和平淡，讓我轉念很多，也因照顧倆兄弟，讓老大寶貝姐姐學習半獨立的成長，讓我安心。

當然這幾年的風雨成長轉變絕對有，浪費時間也有，但我明白祂們期望我這輩子，能好好平淡休息到未來。好好過自己未來路程。

也很清楚明白，我靜動皆可但偏靜。偏靜的原由是顧身體健康，和防禦保護自己。其他不重要。

 

在社交上有些與我無關的人事物，不需要全盤懂！反而是一個創傷或跌倒1.2次，就夠看清楚一些點，讓自己懂，什麼你可以去闖，什麼不需要碰。

生活的顛覆與修復、陳述記錄釋放！現實真正的生活，讓我沒空理會不重要的人事物。忙著家人給我的課題，都忙不完啦！

 

 

 

學會：

忙完一個段落短暫安排。現在的我，才是真正意識到回到自己身上來。這一回好像才短短不到幾個月時間欸！但慢慢總算明白自己的內心感受。

才發現是我自己還有更深沉：（介意外面看待創傷）的心態感！但反而讓我懂，明白自家和內外面的人事物，從未在意過我！因我曾是那太介意外面的問題！反而常常莫名被刺傷！傷到讓自己轉成界線分明的冷漠冷靜，以保護自己。因此讓我看清了很多感受，就是要釋放這些不重要的感受。

合者來，不合者直接切斷（斷捨離）不會手軟，無需太多感受。

 

 

對事～

除了工作、固定事情辦外，不再把心思（放在自己以外）的人事物身上，因毫無意義。就是很專心自己要做的事。有時不是固執，而當下每個際遇的轉換心態，釋放不屬於我的情緒心情。

 

 

對物～

其實物質的生活用品，沒有特別想要什麼！就是平平淡淡的過去。

只是對自己穿著打扮，讓自己開心，現況的需求需要而改變，其他淡之。

以上簡單陳述帶過。

 

 

反正我還是我，曾想過話多（不是我想說給誰就想聽）！話少（不代表我接受、或認同誰），只是不想理會不重要的回應而已。

很多種無奈、延伸出來的創傷感之下！讓我增加防禦力+不想多言，只想靜靜的用打字抒發心情，至於外在的反射情緒，就讓（祂無聲勝有聲的彈回去）而已，甚至可斷捨離過去種種，只是生活就是：讓我每每都時時刻刻需要調整自己，專心釋放身體負面就好了，就這樣。

 

釋放自己的以往不重要情緒，比起去介意追溯曾經創傷，我選擇理解、共處後釋放，釋放自己以前的無知、面對問題帶來的創傷刺痛（撫平）、與我無關的是非，懶得去在意。

不再把現實他人（不論是誰）的三觀對錯，壓在自己身上。

 

 

早就做（以自己的感受為優先為主）的模式了，當然不被認同，我也笑笑聳肩（無妨）！我懂～身心的心中，還是有些無法突破的狀態，也該被自己釋懷釋放了。

因此（釋放）（包含對親友的釋放），其實很重要欸！！！很少有誰懂。釋放負能量。等於釋放自己情緒裡的狀態。

因為這是生活的一環，但被自己狠狠的忽略了大半輩子！現在的我才在意自己，比外面重要。

 

 

曾經小時候的記憶中，這樣的過程，從小我都有一個觀念很微弱的撐著：

（無情不代表絕情，自私不代表自我）=（這裡有種長期下來的味道是：自保、防禦）而這個念頭一直存在：這是看人背後狀態，如何對待看待！

人對我有情誼，我自然回應。人對我無情，我自然直接斷捨離，無需留戀。不論對方是誰。

 

能感受到一股氣息，在引導我轉變這不同領域的感受，未知的未來，我不去多想，只是多外出走走、畫畫寫寫文、記錄自己的感受，休息保護自己就好了。

 

 

 

紫薔薇鈴九月。112/07/13。